脂溢性脱发治疗光着急没有用, 生发还需要找对方法

脂溢性脱发发病率高，占了脱发中的一多半，治疗难，一开头就是几年。而且很少有人能全身而退。脂溢性脱发多发生于男性，而且多是青壮年。很多朋友正处于事业的上升期，或者刚工作几年还未谈婚论嫁，突然头发没了可怎么办？ 今天我们就来讲讲脂溢性脱发治疗思路，看看是否对大家回复有所帮助。

脂溢性脱发主要症状是头油较多，从头顶开始成放射性扩散脱发，脱发每天都比正常多些，脱发情况也比较稳定，持续几年。这部分人往往身体还不错，饮食正常，代谢旺盛，头面部多油。也就是身体通过汗腺，将血液中多余的脂肪排出体外。而头皮需要经常通过出汗蒸发来调节表面温湿度，保护大脑工作。所以头皮是毛细血管最为丰富，汗腺最为发达密集的地方，每次出汗出油都是最多的。出油出汗，原本从功能上讲，是身体代谢，排出体内毒素脂肪的好事，却反过来影响了头发生长。

头皮溢脂和脱发有什么关系，又该怎样应对呢？

1、微循环障碍导致脱发

我们知道人体活动生长能量来源均来自饮食吸收，消化系统吸收营养进入血液通过循环系统输送到身体各处。而刚才介绍头皮毛细血管最为丰富的地方，血液供应10万左右头发生长。由于我们现在生活习惯，饮食多高能、高脂肪，运动量又比以前少，血脂血糖升高，本来就容易血脂稠，血脂粘附堵塞血管。而头皮人体最高，血压反而最低，血液在这里流动缓慢。再加上头皮不能动，基本上无法自我疏通。一旦发生堵塞影响血液供给，则直接导致下游毛囊毛基质得不到营养，时间长了肯定难以为继，最终脱发。而脱发后毛囊往往也长不出新头发来。

2、表皮不洁

由于我们溢脂、脂肪含量较高，汗液油脂在表皮流动，遇冷热变化以及气候影响，容易凝结形成脂肪颗粒。清理不及时，当头发脱落留下毛孔时，极容易堵塞毛孔，阻碍头发生长。严重时可能造成毛囊炎，头皮感染形成炎症。出现头皮红点、瘙痒刺痛、表面溃烂等症状。

3、营养不均衡

刚才说人体任何活动生长都离不开营养，而头发生长需要40多种营养物质，缺一不可。头发虽小，但是数量庞大，随着头发不断生长，也是在不断消耗体内这些营养物质的存量。如果摄入又不及时，阶段性偏食等，则会造成营养不均衡，影响头发生长。所以我们要合理控制饮食，多吃海鱼虾、树生坚果、牛羊肉、水果这四种食物。体内营养不均衡，一般也会从其他方面表现出来。朋友们可以在生活中多注意自己是否有所改变。

4、过度养护造成头皮损伤

往往头发刚刚开始出油，轻微脱发。不能引起我们足够重视，或者处置不当。发现后为了方便护理，留发过短，使头皮直接暴露在外，再加上过度使用化工产品清洗控油。一方面洗头本身就会导致异常脱发增加，另一方面头发短了日晒、雨淋、环境污染造成的重金属颗粒物和化学雾霾尘降等，直接对头皮形成伤害。头皮环境很快恶化，失去自恢复能力。

很多脱发问题是由我们生活习惯促成，原本头发好好的，也不脱发，但是由于阶段性生活的习惯改变影响了头发生长。轻微脱发，如果适当调整，保护头皮环境健康稳定，一段时间都能自我调节恢复。最怕采取了错误的应对方法，使原本的小问题更加严重。

所以治疗脂溢性脱发，应当顺应头发生长以及头皮代谢原理，应该从以下方面着手：

1、减少脂肪含量，适当清洁头皮

适当减脂，而不是减重，减重会对身体形成负担。而减脂只是降低脂肪含量比例。血脂少了，血流轻快了。头皮溢脂问题自然会有所改善。不过这需要对生活饮食进行调整，并且维持一段时间，采取合理的养护方法。对头皮以保养为主，清洁为辅，尽量不要去改变原有的洗护习惯，少触碰头发头皮。给头皮休养生息的时间。

2、主动给头皮活血、补充营养

生活中通过理疗、头皮按压等，促使头皮活动。另外可以采取短期剧烈运动、倒立等方式，使血管扩张，血液流动，增加头皮的供血量，改善毛囊毛基质微循环状态。像是直接在头皮涂抹毛基质营养液，给头皮补充营养，扩张头皮血管改善微循环等都是这个原理。血液供上了，营养有了，头发长出来自然脱发问题也就解决了。

3、精神上放松意识上重视

脱发不是小问题，稍微调养治疗都需要几个月半年才能收到效果。所以方法上不能出错，当脱发发生时，不要随意做决定，宁可多等等多看看。将自己的症状、情况弄清楚，再对治疗方法原理以及利弊有了清楚地认识，再做打算，不能随意处置。另外从精神上要放松。脱发是个长期的事情，也是生活中的一部分。我们找对方法坚持就行了。平时不需要过多的干预，不要每天数掉了多少头发，长没长，是不是又严重了等等，这样不但于事无补，还会破坏我们的心情心态。每日去想，每天去弄去折腾，心理导向，越怕什么越来什么，原本不是什么大问题，慢慢也变得严重了。