肾虚、早泄？看完以后让你不花冤枉钱！

俗话说：男人肾，女人颜。肾是男人之本。如果肾不好，会影响睾的生精作用，进而导致出现少精、精畸形、精质量淘汰和精运动力低；肾虚还会影响性功能而出现功能障碍、早泄等，从而导致难育或不育。所以，一旦出现肾虚，一定要及时调理。那么，如何调理最有效呢？我们一起来分析一下。

肾虚、早泄，吃些什么好？

1、韭菜

日常生活中吃的韭菜具有温中下气、益肾益阳等作用；在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，而医学古籍称之为“壮阳草”

2、大葱

大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

3、黄精

黄精是气阴双补之药，性味甘甜，食用爽口。由黄精、枸杞、山药、人参、蜂蜜等多种名贵草本完成的王 氏 本 源 膏，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善肾虚非常有帮助，至今受益无数朋友，传承三百年，有效解决九五成以上的问题，每天喝上一杯，可以滋补养肾，益肾壮阳。在网上就可以找到。

4、猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的作用：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

肾虚，早泄，这几件事儿要避免

1、盲目壮阳

很多壮阳药物比如“伟哥”等，一旦服用，将伤及肌肉组织，且长期服用易产生药物依赖性。西药依靠化学刺激达到临时的效果，但是事后体力透支严重，对身体伤害很大。

现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而西医也多采取益肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

2、口太重

有些时候如果吃太多的盐也对人们的肾脏健康不利。因为盐分会加大对肾脏的负担，容易导致人们的肾脏摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

3、不爱喝水

很多人在工作和生活中都不怎么爱喝水。因为过多的喝水容易导致人们上厕所频繁，但是不喝水对肾脏健康是不利的，因为肾脏主要是用来排泄身体废物的，如果不喝水肾脏中的废物就不能够排出体外，容易影响肾脏健康。

4、大量饮酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，那么最好要少喝酒。如果仍然大量的饮酒那么会对人们的肾脏造成更大的伤害。