拿什么拯救你，我的“脱发”！

作为一名女生，一想到自己每次洗头时掉落的大把头发就心疼得无以复加，各位妹子是不是也有同样的烦恼呢?那么掉头发是不是就是脱发?掉多少头发才算脱发?

每个人约有10万根头发，其中85%~90%处于生长期，其他10%~15%处于休止期或退行期，每天都会有些头发自然脱落，只要少于100跟就属于正常的新陈代谢状态下的生理性脱发。那么，我们如何进行判断呢?

梳头发

方法一：当感觉头发脱落较多时，最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗头发时收集在一起，如果平均每天脱发超过100根，并持续2~3个月以上，或与以前相比较脱发明显增加，这时就要重视了。

方法二：还可以通过拉发实验来判断：在5天不洗发的情况下，用拇指和十指拉起一小束毛发，大约五六十根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数，如果超过6根以上为阳性，表明有活动性脱发;少于6根则为阴性，属于正常生理性脱发。

脱发都是激素作怪吗?

健康的头发

很多人只要一谈到脱发，就认为是雄激素在作怪。其实，除了激素，遗传因素、精神因素、营养状况、烫染等都可能造成脱发。

那啥样的脱发才是雄激素造成的呢?雄激素性秃发的特点是头发逐渐脱落，两鬓角后退，前发际升高，头顶部头发稀薄甚至秃顶，呈进行性加重。雄激素性秃发的主要病因是头皮毛囊处的双氢睾酮水平增高。

诊断雄激素性秃发，常用毛发镜检查。可检查毛囊、发干等情况。此外，还需要进行其他脱发相关的病因学检查，来排除其他可能引起脱发的疾病，如皮质醇增多症、甲状腺功能异常、缺铁等。

那么女生脱发的原因是什么?

女生脱发一般来说，主要有以下几个方面的原因：

头发频繁烫染

遗传原因

女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微，当然了，如果你真的是遗传性脱发，那么这将是一个非常棘手的问题，也许最后不得不选择植发。

营养原因

女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发。

精神压力

现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前，这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但是突然就有大量掉头发的现象，然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形，如果有的话，你的脱发可能就来自这些无形的压力，和其他类型的脱发相比，精神压力造成的脱发想恢复也不难，只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的，因此一定要注意。

烫染频繁

如今，小至十几岁的少年少女，大至五六十岁的大妈大爷，都将染、烫头发视作一种时髦。然而，大部分染发剂都还有不少有害化学物质，它们会伤害我们的毛囊细胞，导致头发受损，进而脱发严重。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发。

拯救发际线攻略

平时少烫染、少用定型产品，头发上残留的定型等产品一定要及时清洗干净;

经常换换洗发水，长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响;

不要在睡前洗头，最好是睡前2小时，这样头发洗完后有充足的时间自然闭合毛鳞片，睡觉时就不会伤头发了;此外，头发很长的人，睡觉时可以把头发散开，而不是全压在自己的背后，因为当你睡觉中反复翻身的时候，头发会受到比较大的摩擦刺激，也会导致掉发。

平时饮食要营养均衡，可适当吃点谷类、坚果;

每天按摩头皮5分钟，保持合理的作息习惯，学会调节自我情绪减少精神压力。

（全文完）

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