5种食疗方法，拯救脱发有奇效！错过你可别后悔！

进入冬季后，衣服上、枕头上、地板上……都被掉发大军占领了，每天都在怀疑自己是否会变成秃子~

其实，掉发是一件很正常的事情，就像人有生老病死，头发也有寿命。不同年龄不同季节，掉头发的数量也不同，对于学生和上班族而言，掉发会比较多，秋冬季节更是频繁。那么究竟是什么因素影响了我们头发的生长？

影响因素

1、气候干燥

秋冬季节不光天气干燥，皮肤也变得十分干燥，每天护理皮肤的时候，有没有想着给头发也做做护理呢？

天气干使头皮分泌油脂减少，造成头部环境干燥，头皮屑增多，故容易脱发。

2、冷热交替、血液循环问题

空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

3、饮食辛辣、大量饮酒

冬天里最受欢迎的美食，非火锅、涮羊肉莫属，而且不辣不过瘾；想想春夏季节，我们还吃着黄瓜、西瓜、凉饮等清淡饮食，一到冬天就变成重口味了，这样的饮食改变会刺激毛囊造成脱发。而饮酒更会损伤毛囊造成永久性的毛囊损伤。

4、加班熬夜、精神压力大

对于初三、高三的学生党而言，掉发几乎习以为常，想想自己那几年，头发掉的也很恐怖呢。年底了，上班族要接受年终考核，工作的压力让他们喘息不得……压力过大，精神过于紧张，导致内分泌失调，也容易造成脱发。

防脱发食疗

1、黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后，熬成粥，就可以了。

2、用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

4、枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先用开水洗去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。