脱发严重，止脱生发好方法！

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现在的人越来越在意自己的外在形象，脱发的问题也越来越普遍，越来越多的人遇到脱发的问题，那究竟应该怎样防止头发脱落，并促进头发再生呢？

今天就给大家介绍几个止脱生发的好方法：

1、洗发要讲究。

洗发别太勤，一般每周2～3次就足够了，经常洗发会导致具有保护头发作用的头皮油脂的流失，同时还会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象；

最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水；

洗头时，可先涂抹一些护发素，再使用洗发水，冲洗干净后，再在发梢涂一遍护发素，可有效保护头发；

洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

2、饮食方面要注意。

经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发。因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

3、生活要有规律。

生活要有规律，因为精神紧张、抑郁等负面情绪也是会导致脱发的。为了防止脱发的产生，我们在空闲的时候可以多听听音乐，舒缓一下心情，注意保证良好的睡眠。尤其是要注意不要经常熬夜。

4、少染烫头发。

染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人。染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。