很多人都有掉发现象 尤其是女性，掉发严重 如何治理掉发呢？

现在，很多人都有掉发的现象。尤其是女性，掉发现象特别严重。到底是什么原因导致脱发呢？又该如何治理呢？

在我们生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张等原因，导致我们失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。

这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩，最终头发从发根脱落。

方法：精神放松，释放压力。自我调节，也可多去锻炼身体，放松身心。

长期接触放射源，即长时间玩电脑、手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

方法：不要长时间接触放射源；在条件允许的情况下，可以换上或穿上一些防辐射的装备。

同时，不使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

使用劣质洗发水，刺激性染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！

方法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。同时还必须减少染发次数。

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

方法：注意营养均衡，平时多梳理头发。

病毒对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

方法：对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从根本上防止脱发、掉发。

遗传性脱发，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传，所以大家看到男性朋友脱发的比较多且普遍，而女性朋友很少看到有秃头的。

方法：遗传性脱发较难治疗，一般只能移植头发或使用生发产品。

一般夏季容易脱发。因为夏天温度高，毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

方法：在夏季时，待在温度适宜的空间，一定要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作不正常。这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发、掉发。

方法：作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。

过度肥胖会导致毛母细胞堵塞，导致脱发。

方法：要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致慢性脱发。

方法：注意饮食营养，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，海带，桑葚等食物。