原来,这些食物能让脱发越来越严重!

文 / 萌宠逗乐集
2017-11-30 10:45

原来,这些食物能让脱发越来越严重!

现在脱发的人越来越多,要想很好的保护头发,除了生物钟的保持,心情的放松等,最重要的还是日常的饮食。

很多人知道吃什么可以补充头发的营养,却不知道吃的这些让脱发更严重。

可以说是很可怕了。

会导致脱发的食物我们来大致分一下:

辛辣刺激类、脂肪含量过高类、油腻类、甜品。

忽然发现生活中,以上的四大类根本离不开吗?再来个重磅的炸弹,我们来细致的划分一下。

榜首 腌制类食物

代表食品:酸菜、咸菜、香肠、咸肉。

常见添加:亚硝酸盐。

这类食物一般含盐很多,腌制中就会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺,这是一种很强的致癌物质;腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食后容易在肠道吸收,经肾脏排泄时,草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。

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第二名 肉类加工食品

代表食品:卤鸡腿、凤爪、香肠、牛肉干。

常见添加:亚硝酸盐、大量防腐剂。

内类食品是最容易变质的一类食品,所以大部分都添加了大量防腐剂,还有一些增色剂和大量的盐分。如果肉的来源有问题,可能本身就含有重金属成分,既伤肾又伤肝。现在调查食品问题的,加工肉类是重灾区。

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第三名 日常饮品

代表食品:可乐、果汁饮料、茶饮料。

常见添加:糖精、色素、碳酸。

汽水这类东西本身没有什么营养,却能产生大量热量,属于最不划算的食品。每100ml的甜饮料含糖量一般都高于10克,喝一瓶饮料下去,当天的糖类摄入肯定超标。现在很多发达国家和地区的卫生组织都抵制甜饮料,因为这种零食对人的健康确实十分不利。

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第四名 罐头

代表食品:鱼罐头、水果罐头

常见添加:糖精、色素、盐类

罐头类食品的加工方式很特别,基本都要经过高温处理,这个过程中不管是水果还是肉类,营养素都会遭到大量破坏,特别是维生素基本全被破坏,所以你吃一个水果罐头,和你吃同样的水果,从营养摄入来看不是一个概念。罐头类食品虽然防腐剂不多,但考虑到口味和保存的问题,一般还是会加入过量的糖类或者盐类。

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第五名 话梅蜜饯类

代表食品:话梅、果脯。

常见添加:亚硝酸盐、糖精钠、防腐剂。

话梅这类食物非常容易滋生微生物变质,所以制作过程添加剂含量超标是常有的事,超市中很多话梅都因为质量检测不合格。还有重要的一点是,话梅这类零食其实也没有多少营养,加工过程中水果中最引以为豪的维生素C完全破坏了,相反亚硝酸盐(提色用)、防腐剂倒是搞了一大堆,吃多了影响肾功能,还会让血压升高。

原来,这些食物能让脱发越来越严重!

 以上的分类并不是说水果、肉不好,而是经过层层加工的产品已经没有了它新鲜时候的营养,水果中损失了大量的维生素,而不一样的烹饪方法可能会让它的效果截然相反。

原来,这些食物能让脱发越来越严重!

对于脱发的发友,很快都能总结出来以上所提产品的共性:多盐、多糖、多添加,全部是头发健康的头号大敌。

食物的发展方向慢慢的会往天然、健康方面发展。你愿意你的头发消失在这条发展的路上吗?

食物控制脱发,补充营养,这个过程是漫长而享受的,当你的生活开始规律,饮食开始清淡,心情逐渐没那么焦虑的时候,所获得的回报不只是长出了新头发而已。

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