权威教授笔记公开:食疗治脱发?明白了这些,轻松生发!为家人存

文 / 浮生长恨欢娱少
2017-11-28 19:10

四川大学华西医院林张既明教授

权威教授笔记公开:食疗治脱发?明白了这些,轻松生发!为家人存

我们常说“药食同源”,食疗已经成为现代生活中一个备受认可的观念。食疗治疗脱发也成为众多脱发患者的常用方式。那么,食疗治疗脱发是否有效果呢?

首先,我们要明白头发的构成

头发与身体中的其它组织一样,除了需要足够的热量满足头发生长之外,还需要足够的营养。头发的新陈代谢是以毛囊为中心的,与皮肤相比,毛囊的呼吸率先天较低,吸纳氧气不够,所以更需要来自各方面营养的补充,这些营养主要是氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等。

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1.氨基酸

蛋白质的合成基础材料是氨基酸,人体内主要的氨基酸成分含二十种,其中最重要的有八种,氨基酸缺乏,直接影响到人体蛋白质的合成,头发缺乏弹性,细软无力。

2.蛋白质

头发的97%是蛋白质,人类头发正常生长,需要两方面的保证:

(1)毛乳头周围的毛母质细胞必须分泌足够的蛋白质,满足头发蛋白质需要并保证其茂密生长。

(2)毛母质色素细胞分泌黑色素,与其它成分一起合成黑素颗粒,渗透到毛皮质,使头发乌黑光泽。

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这两类保证都需要蛋白质做为原始材料,如果蛋白质缺失,导致毛球萎缩,头发细软而脆,颜色变浅。当人们蛋白质摄入量少于正常量的50%时,头发必然稀疏、细软无光,脆弱易脱,特别是婴幼儿,长大后,细软的头发再补充蛋白质已经来不及了。

3.维生素

维生素是人体需要的有机化合物,主要作用是促进生长发育,调节生理机能。如果缺乏各类维生素,毛囊角化,头皮粗糙、头皮敏感增加,导致容易产生头皮疾病,引起脱发现象。

4.微量元素

人体必需的矿物质有21种之多,分为无机盐与微量原素两大类,每日需要量少于100mg称微量元素。影响头发健康的微量元素主要由铁、铜、锌、碘、硒等。

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如果缺铁,会影响血液血红细胞携氧能力下降,头部微循环缺氧,毛囊与皮肤不一样,呼吸功能先天不足,对缺氧十分敏感,一旦得不到血液中的氧气,脱发开始产生。另外,铜与络氨酸酶一样,是黑素细胞合成黑色颗粒的主要原料之一,一旦严重缺铜,白发产生。

所以,想要一头乌黑浓密的头发,也需要营养均衡。在日常生活中,人们总是将头发浓密的人称为精气旺盛,而精气往往是中医词汇,是一个看不到摸不着,但是却能够深深影响到人生活状态的一个点,旺盛的精力也是体现一个人生活质量的关键,同样也是生发益发的关键。

如何选择食疗方法是关键

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中医食疗也逐渐成为现代生活人们追寻的一种方式,随着生活节奏加快,人们的工作压力也逐渐增强,脱发现象也日益明显,脱发食疗的方法也被推崇。食疗的方法有很多,向大家推荐两款。

黑芝麻核桃粥

做法:1. 锅中放入适量水烧开。

2. 投米沥干水份备用。

3. 水开了把米投入锅里大火煮开,调中小火慢慢煮。

4. 核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香,小火炒5分钟即可。

5.炒好放入碗里用擀面杖敲碎。

6.粥熬到粘稠时放入冰糖化开。

7.再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了。

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黑芝麻向来被人们看做是养发食材,乌黑发亮的头发也被人们形容为如黑芝麻一般,生活中有科学依据表明,经常食用黑芝麻的确可以改善发质,黑芝麻核桃粥在生活中经常被用作补心益气养发生发的一味良方。

黑芝麻枣粥

做法:1.黑芝麻炒香,碾成粉。

2.锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红 枣同入锅,先用大火烧费后,再改用小火熬煮成粥。

3.食用时加糖调 味即可。

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喝粥对健康有益,而大枣向来被用于熬粥或者药用,其大补疗效被人们所认可,生活中常常被用作补齐食材,多为女性所用补血补气,而黑芝麻也被认作是补发食品,两者相结合熬粥服用,芳香扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

食疗对于脱发初期的患者,有很好的康复作用。但是对于脱发症状较为严重的患者,一定要及时进行康复调理。近年来,祖国传统医学备受脱发人群推崇。中玉 育液,对脱发人群的康复比例在95%以上,拥有政府认证和口碑的双重保障,是河南省非物质文化遗产,享誉国内外。现在网络也能找到,很方便。

脱发的康复过程需要长时间的坚持,这是由头发本身的周期性决定的。所以,想要重新拥有一头浓密的黑发,找回昔日的风采,一定要坚持康复调理,才会达到预期的目的。希望所有的脱发患者都能早日摆脱脱发的困扰。