脱发现已加入90后豪华套餐！你怕了吗？

双十一就要到了，你们的购物车都装了啥？

前两天有个90后的妹子自爆双11购物单，第一单竟是防脱发产品。

问题是，这居然还引起了共鸣！

数据显示，中国脱发人群年龄大幅下沉，90后正加入脱发“主力军”。根据早前阿里健康联合阿里数据，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。

脱发这个看起来本该很遥远的词居然跳过了中年跑向年轻人们，明明还是美少年美少女，居然已经开始要面对“秃顶”的困扰了？！

今天我们就来聊聊脱发的那些事儿！

正常来说，每个人每天都会脱落一定数量的头发，那怎么才算脱发呢？

成年人的正常脱发量在每天50根左右。如果你每天脱发达到100根左右，那就恭喜你加入组织了。

脱发一般分为四种情况

脂溢性脱发：表现为头发油头屑多，导致头发不断脱落，可以使用去屑防脱产品，情况严重的话就要去看医生。饮食上要清淡为主，尽量避免油炸食物。

压力性脱发：精神紧张就容易掉发，但是压力性脱发不会损害毛囊，用些生发的产品，头发很快就长回来了！所以因压力大而造成的熬夜，是发量的第一大杀手。频繁的加班熬夜，也让上班族们愈发“聪明绝顶”。

换季性脱发：秋冬换季掉发会更明显，但不用太紧张，旧头发脱落后，毛囊内会继续长出新的头发，所以这就是为什么秋冬季节很多女性朋友的长头发一扯掉一把的原因。

雄性激素源性脱发：称早秃,俗称“谢顶”，进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。这种脱发发生原因可能与遗传和雄性激素有关，多属永久性脱发。

脱发，还有救吗？

如确认了是遗传性脱发，当然是原谅他，做个快乐的秃子了。改不了基因，我们就调节雄性激素呀。如果是其他原因引起的脱发，我们也能对症下药，掐死脱发这个磨人的小妖精。

先从饮食习惯入手，为了发量，拒绝挑食！多摄入谷物、蔬菜、水果，多吃黑豆、黄豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽、鱼和南瓜子。多吃富含维生素B6、维生素E的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼。远离过油、过甜、过辣的食物。

熬夜和压力过大都会让脱发越演越烈，在生活中一定要放松心态，缓解紧张和焦虑情绪。熬夜就等于熬发量，各位小可爱们要开始调整作息，早睡早起，保证睡眠质量。

洗发太勤或太少都不好，每周两到三次比较合适，洗发水温以40度左右最佳；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；选用无刺激性的洗发剂。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，风的温度不能太高。

减少烫头、染头，造型虽然重要，但也要讲究一个适可而止。外出的时候避免阳光暴晒，携带遮阳帽，在海边游泳要注意保护头发。经常梳头，用毛刷制成的刷子，每天用直角轻拍头皮也可以减缓脱发。

有余力的小伙伴可以到正规医院进行药物治疗和植发，制定合理的就医方案。

最后，祝大家都能有一头浓密的秀发，早日摆脱脱发烦恼。