女人绝经后，或许有这2个好处，做好3件事，有利于保养卵巢

张阿姨50岁了，她最近有很长一段时间没有来月经，不免有些担心。去医院向医生咨询后，医生告诉她说，其实她这是停经了，在50岁左右停经都是很正常的，不必太过担忧。张阿姨了解原因后，脸上才有了笑容其实，女性只要是在45岁到55岁之间停经，都属于正常范围。如果是在这个年龄段之前，可能是卵巢的功能提前衰退，如果是在这个年龄段之后，则可能是身体出现了其他的疾病。

虽然绝经对大部分女性来说是意味着衰老的到来，但其实，女人绝经后或许会带来这2个好处，你了解吗？另外，平时做好3件事有利于保养卵巢。

一、女人绝经的2个好处

1.乳房不再有周期性疼痛

许多女性在来大姨妈的前几天，都会有胸部疼痛的情况，这种现象我们一般称为乳房的周期性疼痛。由于在经期的前后，女性体内的激素和内分泌水平会出现变化，就会导致这种情况。而在女性停经以后，只要体内的激素和内分泌水平基本保持平衡，乳房就不会再有周期性的疼痛了。

2.子宫肌瘤逐渐萎缩

有些女性可能患有子宫肌瘤，虽然大部分是良性的，但心里还是会有担忧。在停经以后，因为体内的激素分泌会逐渐减少，所以在稳定之后这种肌瘤便会逐渐萎缩，甚至消失都是有可能的。

二、做好3件事有利于保养卵巢

1.坚持锻炼

有些女性在年龄变大后，可能会变得越来越不喜欢运动。但其实，停经后的女性平时坚持锻炼身体，特别是练习锻炼下肢的运动，会让身材变得更加紧致，不仅让整个人看起来更年轻，身体还会更加健康。

2.保证足够的休息

女人一旦停经后，就意味着真的老了。所以平时要保证足够的休息，学会多花时间来养神，将生活的节奏逐渐放慢，这样体内的激素会更加平衡，也才更有利于维护卵巢的健康。

3.适当食用保养卵巢的食物

女人平时多吃含有维生素的食物，可以刺激体内激素的分泌，从而起到保养卵巢、延缓衰老的作用。