孕期抑郁症，请务必从根源上杜绝！7个注意点，准爸爸记在心里！

孕妈妈和准爸爸之间又多了一个小成员，这本是一件值得高兴的事情，但是孕妈妈总是难以控制住自己的情绪，时常情绪失控。孕妈妈的这些抑郁情绪是怎样产生的呢？

（1）内分泌变化：怀孕后体内的激素水平发生急剧变化，从而改变神经递质的活动，可能导致孕妈妈的情绪发生变化，出现思维迟钝，躯体倦怠，情绪低落等表现，产生抑郁症状。

（2）对角色转变的恐惧：担心自己不能胜任母亲的角色，缺乏安全感，周围的亲人朋友对待自己的态度也会发生的微妙变化，如果自己无法在短时间内适应并很好地处理这些转变，那么诸多情绪问题就会随之而来。

（3）担心宝宝的健康：经常担心胎宝宝的健康，如发育是否正常，器官是否健全，是否有比较严重的疾病，或者自己的某些日常行为是否会对胎宝宝造成影响等，过分忧虑和紧张。

（4）生活发生突然或重大变化：生活中出现突发事件，如失去亲人或婚姻出现问题的孕妈妈，会遭受重大的心理创伤，容易患上抑郁症。

（5）“完美主义”情结在作祟：有些孕妈妈什么事都想要做得十全十美，当结果达不到预期时，就会非常不自在、不高兴，从而产生强烈的焦虑感，长此以往很容易患上孕期抑郁症。

（6）不善交流，性格内向：不爱与人交往，不爱说话，什么事都闷在心里，情绪长期得不到释放的孕妈妈也是抑郁症的攻击对象。

（7）有家族抑郁史：如果孕妈妈的母亲在怀孕时曾经患过孕期抑郁症，那么很有可能会遗传给自己。

要知道，妈妈的情绪变化可不是自己一个人的事儿，还关系到胎宝宝的健康成长和发育，因此在找出抑郁的根源之后，一定要尽早让自己走出抑郁的怪圈，让胎宝宝出生在一个幸福、快乐的家庭里。