所有以“奶量”为标准的喂奶，都涉嫌强制喂养！

别被少奶的幌子，吓坏了身子。

喂奶时，妈妈最担心的是宝宝吃没吃饱。尤其是母乳宝宝，乳房又没有刻度线，又没有喂养说明书，鬼知道到哪是个量，宝宝吃到什么程度，半饱还是78分饱，心理完全没底啊。

这种情况下，妈妈会怎么办呢？那一定“病急乱投医”，慌了嘛。信息误判导致认知失衡，完全打乱掉正常的喂养节奏。比如说，有的妈妈就很相信各种各样的“推荐奶量”，认为宝宝吃不吃得饱，一定得按这张表来。天呐，那些推荐奶量的人，只是给你一个参考标准，就像你买了一件衣服，很可能你还是得去小区裁缝店，找师傅给你改一下，所以喂奶真不能这么喂。

为什么宝宝不吃奶，很可能是你过度喂奶！

如果你根据配方奶粉的要求，就是那些看得见的毫升数，来喂养孩子，要求他每天必须达到这么多奶量，结果一定是过度喂养，没过多长时间，宝宝就会开始厌奶，或者假装吃奶，乳房里的奶自然也越来越少，于是你就更慌了：得赶紧吸啊，但宝宝已经厌奶了。

刚出生的宝宝一次就喂30ml？瞎闹！

产后初期，母亲的乳汁分泌适合新生儿的胃容量变化。宝宝的胃容量在头两天非常小。

产后第一天，初乳分泌量平均为25-56 ml，宝宝全天平均的总摄入量在37ml左右。如果产后第一个24小时喂养8次，那么平均每次在5ml左右，这与婴儿第一天大约5~7ml的胃容量是匹配的。如果喂奶粉， 说明书上说，一勺的奶粉至少添加30ml水，但绝不等于一次就要喂30ml。

产后第二天，初乳平均产量为113-185ml，如果哺乳10次，大约每次摄入12~20ml乳汁。到了3-8天以后，宝宝胃容量增加从大约22~27ml到60~80ml，随着泌乳二期的到来，乳汁量也迅速增加至平均500ml/天(当然一次不可能挤出这么多)，但每个妈妈的差异较大，范围从395~868ml。

这使得孩子的体重可以回升，而且妈妈可能会感觉到乳房胀满，奶量会满足甚至超过孩子的需求。满月时，乳汁的摄入量平均每天在750~800ml之间，个体化的差异依然很大。

宝宝的胃口没你想的那么大

一直从一个月到六个月，纯母乳喂养的宝宝，每天的奶量都是相对稳定的。纯母乳喂养妈妈乳汁产量在6个月的时候，每天在700-803ml之间，和满月时宝宝的摄入量差别并不大。如果一周内两次对妈妈乳汁产量进行测量，通常变化量也不大。

很多妈妈在孩子满月时觉得自己的乳汁刚好够孩子吃，却担心随着孩子逐渐长大，食量越来越大，自己的乳汁量不够，其实这是没有必要的，宝宝的奶量从满月到六个月并没有大幅度增加，妈妈们烦心的事儿不会发生。

下面是奶量图，呈平稳上升并没有大波动：

并不是所有的婴儿都有同样的食量，正常生长发育的纯母乳喂养婴儿，每天的摄入量范围可从440ml到超过1220ml，具有很大的个体差异，就算具体到每一天，也不是一成不变的食量，也没有可比性。

今天多吃一点，明天少吃一点，是常有的事。

不是“大奶牛”照样喂饱孩子

同一个妈妈两个乳房之间的存储容量也常常不同，使用超声测定妈妈的乳房，发现乳房胀满时的存储从81ml到惊人的606ml，而宝宝并不是每次哺乳都会将乳房排空，只是吃掉了整个乳汁产量的67%，且比吸奶器或者挤奶挤出的奶量更大。

当乳房胀满的时候，脂肪含量最低，乳房被吸得很软的时候，脂肪含量很高。因此，当宝宝反复几次吃奶，把妈妈乳房吃得很软的时候，即使黄昏闹个不停，仿佛“还没吃饱”，也不要放弃乳房亲喂而额外加一瓶配方奶，这时候的乳房里奶，量虽少，但都是高能量的脂肪，都是精华啊，既能让孩子吃饱，又正好保护孩子不被撑到，多好啊。

这也表明，喂养要根据宝宝的食欲来，不要因为“觉得”乳房“空了”而停止喂养，此外，乳房存奶量因人而异，差异化很大， 所以不是大奶牛没关系，你照样也能喂饱孩子。

提醒：孩子吃奶的方式，为什么和别的孩子不一样？母乳喂养推荐“按需哺乳”，没有限制喂养的时间和频率。孩子们每天的哺乳模式都有非常大的变化。

吃母乳消耗的能量只有奶粉的一半

大自然拒绝浪费，人类乳汁的利用效率非常高，宝宝14天大时，每千克体重消耗乳汁需要额外128大卡的能量，比消耗配方奶所需能量小，说明孩子吃配方奶，是需要让消化系统加班加点工作，超负荷运转的。

而吃母乳的宝宝，能量消耗一直在下降，到5个月大的时候，每千克体重消耗乳汁所需的能量不到14天时的一半，大约62.5大卡。有一些妈妈甚至会发现，3-5个月大的宝宝食量没有原来那么多了，担心孩子会吃不饱，实际上，孩子消化乳汁所需要的能量在降低，乳汁的利用率大幅度提高了。

别跟风“推荐奶量”，母乳宝宝的能量需求比一般推荐水平低20%以上。因为，推荐奶量大多针对配方奶宝宝，再者，每个孩子消化吸收的个体差异很大，是否吃饱，应该根据大小便和生长发育去评判，而不是简单地根据摄入量。最后孩子知道饱饿，吃不了那么多的“推荐奶量”，妈妈也不能强行喂养。

我们知道，很多妈妈都是为孩子好，如果孩子吃不饱，心里不踏实。

但今天你应该知道了吧，母乳吃的少没关系，宝宝消耗也变小了啊。而且你的乳房奶量也是不稳定的，一直有波动，只要在那个范围内，就不能说是少奶。而且奶量大多是宝宝需求的反应，如果你奶的确比其他妈妈少，这说明宝宝需求就这么多，不能强求。

最后，千万别拿自己孩子去和隔壁家的比，很多不幸都是这么来的。