延缓衰老的这些食物

文 / 健十商城官网
2017-10-30 23:50

肌肤衰老的真相

研究发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。另人体每天与外界接触而促使体内产生大量的自由基,泛滥的自由基入侵破坏细胞,加速人体内的氧化速度,从而产生肌肤暗淡,缺水等一系列衰老现象。

延缓衰老的这些食物

樱桃:自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

延缓衰老的这些食物

石榴:娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄:早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

猪蹄:猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物 1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

延缓衰老的这些食物

巨歌营养保健食品含有女贞子、淫羊藿、维生素B6等营养成分,女贞子是一味补肾滋阴、养肝明目中草药,淫羊藿具有强健筋骨、祛风除湿等功效作用,维生素B6可维持体内钠、钾平衡,可保持身体及神精系统处于健康状态。所以说多食用这些多种营养维生素,可全方位保健养生及延缓身体衰老。

以上是健十小编整理提供!