中医男性养生：脱发白发，肾气不足！四大中医补肾方、补肾生华发！

其实，造成脱发白发斑秃等现象出现的原因有多种，理论上可以时候是压力过大、睡眠不足导致，其实，更重要的是，人体的肾气不足导致！这是为什么呢？肾为先天之本，肾主骨、骨生髓、髓生海、其华在发，所以，肾的好坏，直接影响到头发的变化情况！

当出现脱发白发甚至斑秃的时候，我们不仅仅减轻我们的压力、调整心情和睡眠那么简单，更重要的是要填补自身的肾气，让肾气充盈，头发自然就会健康起来！那么，日常如何滋补肾气呢？如何能让这些问题得到显著的改善呢？

补肾生发方一：枸杞须参茶、强肾生华发

用料：须花参1-2g、枸杞10粒、红茶2-3g。

方法：将以上三味同时入杯，用开水反复冲泡服用。

服用：坚持三个月左右，即可有明显改善。

补肾生发方二：桑葚最益肾、补肾增精神

桑葚，想必很多人都知道！桑葚，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。是日常滋养肝肾、增补气血、补肾益肾的上好食物。

补肾生发方三：经常吃山药、肾好发也好

山药，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

补肾生发方四：海参作用大、补阴又补阳

海参，很多人都吃过！中医上讲，海参为阴阳双补的上好佳品！自古以来，就有大量吃海参强肾的先例，是我国中医药发展史上，很多医学名著都推崇的一种传统滋补方法！（免责声明：文章所用图片源于网络）

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