心理健康了，身体才会健康

当我们观察周遭的人时，常常可以发现，那些性情暴躁，容易为小事动怒的人，身体大多也有些毛病，例如肝功能不好、内分泌失调等等。而每逢心情颓丧、悲观厌世时，正好也是精疲力竭的时候，身体所供给的能量不足以应付各种事务，因此，我们很容易把一个人的性情归诸于身体的影响。

身体的疼痛的确有可能影响心理健康，不过可以确定的是，心是身体的主人，如果心理脆弱、不健全，一定会影响自己的健康状况。所以，身体上的缺陷或病障可以从调整心理状态来改善。

我们要接受人的身体本来就有病痛的事实。曾经有人问我，什么人不生病？我回答他说：“不生病的人已经死了，而没有病的人还没出生。”因为死了的人不会生病，出生以前也没有疾病可言，除了这两种人以外，没有人是不会生病的。因为死了的人不会生病，出生以前也没有疾病可言，除了这两种人以外，没有人是不生病的。

生老病死是自然的法则，从出生开始，我们就不断经历老化的过程，而且在遗传因子里，人人都带着病因，也就是一出生就已经有病，并非等到老年才会生病。

所以，无论是否感觉得到，实际上每个人的身体都有病痛。像我从小就病恹恹的，但因为知道自己的身体羸弱，所以我会照顾自己，不暴饮暴食，也不过度劳累，因此到现在还活得好好的。也正因为生病，让我觉得自己的福报不够，业障很重，所以才懂得惭愧。因此，生病对我来说，反而是因祸得福。

反观有些人虽然从不生病，但一生病就回天乏术，这是因为他从来都不知道自己身上早就潜伏着病灶，不懂得好好爱惜身体，当医生发现时，已经为时已晚。

由此看来，能够感觉到自己有病的人是很幸福的！但我们也不需要常常活在疾病的恐惧不安之中。例如，我有一位朋友老是抱怨说，自己这里有病、那里有病，要不然就说自己活不到下个月了！这样的话语不论对他人或自己都是不好的暗示 ，也会造成不好的影响，并不是正常的心态。

因此，平常我们要抱持：“生病乃人生之常态”的观念来爱惜身体，当真正生病时，则要避免疾病对心理造成的不良影响。有些人发现自己生病后，就像泄了气的气球，以为自己没有希望，就快要死了。其实，既然生了病就要治病，并且要将心情提振起来。能提早发现身体有病，就能够多加爱护、保养、治疗。至少你不会马上死，还有时间处理很多事！所以，发现自己生病了，不正是一件值得高兴的事情吗？

以上这些观念都能够帮助我们正视疾病，如果善加运用这种心态来处理自己的问题，虽然身体不舒服，还是能随时随地将自己的性情调整过来。如此一来，每天就能保持开朗、愉快的心情。

（上述部分内容出自《圣严法师.真正的快乐》一书）

其实，除了从认知层面上矫正看待疾病的观念，平衡我们的内心，确保心理健康，积极配合治疗疾病外。我们仍可以通过更科学有效的方法，比如对心理健康进行全面评估，结合评估结果，有针对性的进行心理健康调试及干预，维护及提升心理健康水平，以提升疾病治疗效果，促进疾病康复及身体健康。

据小编所知，现在全国不少医院临床科室，在启用的PEM-D心身整体诊疗项目，其使用的PEM-D心身整体诊疗系统（涵盖软件平台和硬件设备，如下方示意图），便是通过上述方法，开展全心身的临床疾病诊疗工作的。下面的视频，大家可以更直观的GET到PEM-D心身整体诊疗系统的内涵。

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PEM-D心身整体诊疗系统简介

PEM-D心身整体诊疗示意图

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