男人肾虚易加速衰老，每天多吃这6种食物，养肾更养生

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核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。菟丝子是旋花科植物的干燥成熟种子,性甘、温,归肾、肝、经,具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效。黑芝麻核桃黑豆粉含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素、及各种矿物质，具有滋阴补肾等功效。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，滋阴补肾等功效，肾阴虚者可以经常食用，女性常吃也有很好的滋养作用。黑豆属水性寒，可以入肾，肾虚患者常食用可以很有好处；含有丰富的蛋白质、碳水化合物及各种维生素，是补肾的佳品。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，常喝可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，每天泡上一杯，有助于睡眠，起到镇静催眠的作用。。