头发一掉一大把?4招教你养出一头好发!

文 / 御医说
2017-10-07 08:48
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每天起床,最怕的就是看枕头,这里也是头发那里也是头发,揉到一起都快成个乒乓球了,更别提梳头洗头的时候了,那家伙,真有秋风扫落叶的架势,御儿我都怀疑,一个不小心头发是不是就要掉光了。说心里不慌那是骗人的,不过,倒也没有过分恐慌的必要,因为掉发是自然的新陈代谢,但要是严重掉发,那主子们可就要注意了。

你的脱发严重吗?

  • 如果主子有脱发的现象,但又没办法确定是自己紧张过度还是脱发真的很严重,那么你最好做做这个小测试:

  • 张开手指,从发根握住头发,然后把手轻缓地从发根捋到发尾。如果能顺下来5到10根头发,大事不妙,你的脱发真的很严重了。

脱发的原因

头发一掉一大把?4招教你养出一头好发!

  • 压力山大

每天一醒来,迎接你的不是阳光和笑脸,而是做不完的工作和想不完的柴米油盐酱醋茶,我就问你怕不怕?在这种环境中,想要不掉头发,真的很难啊,因为精神压力大很容易使头皮毛囊出现炎症,头皮不健康,那头发还不是说掉就掉,而且如果情绪得不到及时的排解,脱发情况说不定会更严重。

  • 头发护理不当

有些主子喜欢捯饬头发,今天染个鸡屎黄,明天烫个小波浪,要御儿我说,主子们这都是在作,频繁的烫发和染发会引起掉发,你们又不是不知道,爱臭美也要分轻重啊!所以主子们就不要任性啦,以后烫染头发每年最好不要超过两次,除了这个,头发扎得过紧也会伤害发根,严重的甚至会损伤头皮哦。

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  • 遗传引起脱发

遗传这个是打娘胎里带来的,主要和雄性激素有关,受遗传影响的主子,开始头发会从头顶开始变少,也就是大家平时所说的“谢顶”。慢慢地,很多发囊就只能长出又短又软的毛发,这是由于雄性荷尔蒙引起发根供血不足,头发没办法吸收到足够的营养,所以最后只能干枯坏死。

  • 身体缺少铁元素

铁元素的缺乏也很容易引起脱发,因为缺铁容易引起缺铁性贫血,主子们会觉得全身无力、精力无法集中,有时甚至还会有头晕和脸色苍白的情况,身体营养不足,头发当然也会营养不足啦,这个时候就会出现头发枯黄、没有光泽的现象,甚至大把大把掉头发。

防脱发的小技巧

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  • 缓解精神压力

一般来说,情绪越压抑,头发脱得越多越快,所以心情经常不好的主子要多进行深呼吸,多去户外散步、运动,特别是每天要保证充足的睡眠,而且主子们在睡觉之前,最好用热水泡泡脚,这样不仅可以使你在第二天精力充沛,还可以促进血液循环,这对于头发的保养可是大有好处哦。

  • 营养要跟上

主子们在饮食中要多补充维生素、碘等营养元素,碘能增强甲状腺的分泌功能,而头发的光泽与甲状腺的作用密切相关,所以脱发严重的主子在日常生活中可以适量多吃海带、紫菜等含碘量高的食物。维生素E可以有效预防毛发衰老,还能促进细胞分裂,加快毛发的生长,所以大家也可以适量多吃卷心菜等食物哦。

头发一掉一大把?4招教你养出一头好发!

  • 使用弱酸性洗发水

在洗发水的选择方面,御儿建议最好使用中性或弱酸性的洗发水,因为碱性洗发水会使头皮缺水干燥,当然洗头发的时候在水中加入几滴醋或少量盐也是可以的。另外,头发一定要常洗,最好隔两三天就洗一次,洗头的时候,据说用氨基酸类的洗发水会更好呢!

  • 多做头皮按摩

头发稀薄的主子也可以多做头部按摩,有的理发店在洗头的时候也会按摩头部,方法很简单,就是从前额经头顶到后脑勺揉搓头皮,每次按摩2-4分钟即可。经常按摩头部可以改善头皮环境,调节皮脂的分泌,还可以促进血液循环,增进局部头皮的新陈代谢,御儿就很喜欢呢。

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