又到脱发高峰期 警惕你的“头等大事”

在当今社会，脱发早已经不再是中老年人的问题，脱发的问题越来越年轻化，大众化，女性化。现代临床医学认为，此病大多与精神过度紧张、工作、生活劳累、内分泌失调和自身免疫紊乱有关。

那么造成脱发的主要原因是什么？

1.社会竞争激烈，工作压力大，用脑过度，各种的烟酒应酬，加班加点的熬夜都会导致脱发为题。

2.爱美之心人皆有之，现在不管男女，一年转换两三次的发型，换换形象，再正常不过了，年初的染发，年中的烫发，年底的直发，形象是百变，但是折腾了我们的头发，各种刺激性的染发剂、烫发剂，殊不知这些产品对我们的头发伤害有多大，这样会导致我们脱发问题更加严重。

3.生理性的脱发，如妊娠造成，由于激素水平的变化，营养不平衡，精神过度紧张，情绪的压抑都会导致时间段的脱发；病理性的脱发，身体发出的生病的信号，如：伤寒、肺炎、痢疾、贫血及癌肿等病都会引起脱发问题，此时应该多观察自身健康情况，可到医院做疾病排查。

治疗脱发，滋养肝肾、健脾益气都是必要的手段。掉头发一般是体质虚弱，肾虚引起的。需要滋补元气，滋阴补肾，提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。推荐服用茵赛生物旗下的3棵\u866b \u80f6囊，成分是冬虫夏草粉，没有任何副作用，能显著改善脱发，一般服用一个月左右，脱发的症状基本上就消失了。在网上应该可以找到。

做好以下几点，让你轻轻松松远离脱发烦恼：

第一，生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，更不要熬夜。要保持充足的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

第二，避免过多地进行烫发染发等，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

第三，脱发患者要注意平时饮食，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、烟酒、咖啡等，多吃一些有利于长头发的食品，如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐。

生活习惯和饮食方面的调理，需要长时间的坚持，才能看到一些效果，因此治疗脱发一定要做到自律。