老年人性生活究竟可以持续到多大？

你想不想知道，当你老了，走不动了，你的性功能还在不在？！

在大多数人的印象中，人到老年后性功能会逐渐减退，性欲下降，自然而然就没有性需求了。但事实上并非如此，老年人特别是老年男性，若没有疾病的影响，性是可以伴随终身的！

如果配偶、子女对此漠视，或者因为带孙子孙女而让老年夫妻长期两地分居，使老年男性长期处于性压抑状态，则会导致有些人可能难以抵制“外界的诱惑”，这也是近年来老年人成为梅毒、尖锐湿疣、艾滋病等疾病的高发人群的重要原因。（百名大夫，更多疑难杂症咨询名中医）

　1.老年人的性生活频率多少算正常？　　

老年人由于身体机能逐渐下降，在性生活上与年轻人有所不同，年轻人在性生活时会更倾向于“直奔主题”，而老年人由于启动慢、不应期会比年轻人更长，因此更长时间的身体接触、抚摸对老年人更有必要，更能让双方达到心理上的愉悦。

到底多久一次才算是“适度”呢？其实性生活的频率决定是“个性化的”，没有一定之规，更没有公式可套，只要性生活后不感到疲劳，不影响第二天的正常生活，就是适度的。

2.男性的性功能可伴随终身？

很多男性会担心自己随着年龄的增长而性功能下降，那么“男人到底什么年龄后就不该有性生活了？是不是像六十岁退休一样性功能也会下岗？

其实，男性若不受到疾病的影响，性功能是可以伴随终身的，也就是说性的愉悦其实是可以终身享有的。而且男性的性功能还有一个特点就是会“用进废退”，适度地性刺激有助于保持较好的性功能与生命活力，长期没有性生活则会加速相关生理功能的衰退。在临床中，有些男性刚三十多岁，由于长期两地分居没有性生活，导致性功能早衰。（百名大夫，更多疑难杂症咨询名中医）

3.女性可借助医学手段提高“性趣”

女性一过更年期，由于雌激素分泌显著下降，除精力下降、皮肤变差、性趣大减外，在性生活时由于阴道干涩，而容易出现性交痛，因此不愿意过性生活。这些状况可以通过医学手段或饮食调理来改善，比如说雌激素替代疗法，或是饮食上吃些补肾滋阴的食材，如阿胶、雪蛤、花胶、蜂王浆等，在提高“性趣”的同时，很多女性还会发现自己再次容光焕发、精力充沛了。

4.树立正确的性观念，维护老年人性健康

受我国传统观念和社会舆论的影响，很多人把老年人的性活动看成是“粗鄙的”、“老不正经的”，这也让一些老年人尽量避免这一活动。（百名大夫，更多疑难杂症咨询名中医）

还有不少老人（甚至包括受过高等教育的老人）缺乏性知识，对于年龄增大引起的性生活困难，如阴道干涩，性交疼痛，没有快感等情况不知如何协调解决，也不好意思求医问药，引起夫妻性生活不和谐，不能默契合作，干脆就不再过性生活。

还有的老人因丧偶、离婚，由于涉及财产等问题，很多子女反对老人再婚，从而使许多老人对两性心理的渴求长期得不到满足。

在中国的文化中，性往往和道德联系在一起，迫于担心扣上道德败坏的帽子，上了年纪的人往往羞于谈性，和性划清界限。但是从性的心理作用来看，性是促进夫妻双方情感和谐、人格发展、身心健康的重要组成部分，性也是人的本能。所以虽然年事已高，从社会风化的角度上老年人应该避免性才是被人尊重的老年人，但是生理的和心理的需求却没有随着年龄的增长而完全消失，就导致了老年人性心理的压抑。

老年人性生活的心理压抑还受许多不良心理的影响。如生理的衰败、自我价值感的降低、道德的压力等。由于全身各脏器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，对性心理产生压抑，误认为自己性功能丧失性能力减退，使性生活兴趣降低，在女性方面反映较突出，拒绝过性生活。（百名大夫，更多疑难杂症咨询名中医）

由于对性的偏见和性禁锢的束缚，认为老年人过性生活是可耻行为，往往还要在子女面前显示自己的“圣洁”，进一步导致性欲减退。另外由于过分相信“纵欲伤身”之说，而抑制自己的性欲望和要求。

适度的性生活对老年人的健康有益。以前列腺肥大为例，很多老年男性都有不同程度的前列腺肥大，适度的性生活有助于前列腺液的排空，减少充血，有利于缓解症状；适度的性生活还有助于提高雄性激素的分泌，缓解男性更年期综合征的发生。现在，大多数男性，甚至七十岁的男性仍希望能够保留自己的性功能。对于女性来说，适度的性生活有助于改善激素的分泌，有利于顺利度过更年期，也会让女性延缓衰老。

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