挊多了成秒男？专家教你怎么破！

过度手淫引起的早泄怎么办?手淫是男性朋友常见的现象，是一种正常性行为，适当手淫还可舒缓心情，有益于身心健康，但是如果过度频繁手淫会引起早泄吗？

1、由于过度手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在夫妻生活时发生早泄的现象;

2、由于长期过度手淫，就会导致射精阈值的降低，真正开始夫妻生活时就很容易造成早泄;

此外还可能由于某些由手淫导致的慢性疾病如前列腺炎等，也会造成早泄的发生，通常来说，过频手淫，会带来阴部充血、生殖器以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。尤其是连续多次射精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎，严重的还会导致不育和肾炎。

到底怎样才能称为早泄？

广东药科大学附属第一医院泌尿外科王忠主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，有的学者认为阴茎进入阴道后抽动时间少于1分半钟或抽动次数少于15次就射精者算早泄。有些学者则认为阴茎未进入阴道之前就发生射精才算早泄。看来，对早泄的定义目前尚有不同的意见。

严格地说，双方能顺利接触，达到一定程度的兴奋，便不能说是早泄，更不能说是疾病。从生理上说，男性的兴奋往往早发些，特别在新婚的一段时间内，这种两性的兴奋性的差距，要经过一段同居生活后，逐渐趋于接近或一致。这段时间的长短，各人差异较大，快者几个月至一年，慢者可能要三几年。

1分散注意法

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我们男人的性反应周期包括四个阶段：性兴奋期、平台期、高潮期和消退期。

兴奋期比较快（灯泡，几乎是一点就亮），平台期之后进入高潮，通常伴随身寸精，随之进入不应期及消退期。而我们需要延长的时期是平台期！我们需要控制高潮晚一点到来。分散注意力是一个有过一两次“临床经验”的男生都知道的事情。主要做法有：

➀想点儿别的,有如下推荐:

·想想自己银行卡里的存款。

·想想王者农药自己的排位，脑补遇到站位都不会的坑队友，从头送到尾

·使用科研达人的方法（不光能转移注意力还会让你保持节奏）：背乘法口诀表、背元素周期表、算2的n次方、背诵圆周率、计算微积分、背阿基米德定律。

➁掐自己或吮吸嘴唇，用暂时的疼痛分散注意力。

➂放松脚踝和腿部。因为越兴奋肌肉崩得越紧，当你觉得快要发射的时候，深呼吸让自己全身放松下来，放松训练可以起到一定的延时作用。

2按压尿道

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“老妹儿，哥快挺不住了！”

啪啪啪的时候发现自己太激动了，快身寸了，别叫唤！压一压尿道[下图黑色箭头]，也就是在我们丁丁的背面这个金针菇，可别小看这根管子，管子虽细，作用那是杠杠的！

压住它可以减少丁丁的血量，兄弟们，你们快身寸的时候是不是脑子一片空白？那是因为血液都流到丁丁那去了，这时候压住尿道，进入丁丁的血供应不够。身寸的时间自然就长了。

向外侧掰两片屁股，同样效果。

最后压箱底的方法便是食补了：

补肾吃什么

有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍几种效果很好的养生粥。

牛肾粥

材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。

做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。

功效：温补命门，壮阳补肾。

雀儿药粥

材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。

做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣。再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。

功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕

最后小编提醒大家注意 《阴阳兼顾》

由于肾之阴阳为元阴元阳，在病变过程中，常互相影响。肾 阴虚 发展到一定程度的时候，可以累及肾阳，发展为阴阳两虚，称作“阴损及阳”；肾阳虚到一定程度的时候，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称作“阳损及阴”。治疗当统筹兼顾，阴阳并调。

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