假的！它们能防治糖尿病？大多数人被忽悠了！

最能够代表糖尿病的症状就是三多一少，即多饮、多尿、多食、体重轻，而且，多数的患者症状并不明显，导致患者患病多时却不自知，等被确诊为糖尿病的时候，已经耽误了最佳治疗时间。

这些是糖尿病的信号

高血压

不要以为糖尿病跟血压没有关系，有研究表明，患高血压六年之后，会有40%的人患上糖尿病。所以，控制血压，常监测血压，保证血压指标正常，是预防糖尿病的重要方法。

苹果型身材

四肢纤细，腰臀部位肥胖的人群。这类人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期的危险更大。

体重超重

大概有90%的糖尿病体重都曾经超重，如果发现刻意减肥，以及减少热量摄入之后体重依然超标，并且居高不下，更应该提防糖尿病。

吃饱就犯困

如果长时间出现吃饱就犯困的情况，代表身体发出了警报，说明饮食结构出现了缺陷，一般饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等碳水化合物过多的话，长期便会导致糖尿病。

吃零食上瘾

很多人喜欢吃爆米花、薯片等零食，三天不吃，浑身难受，跟上瘾了一样。这些食物属于油炸膨化食品，含有大量糖、盐、脂肪等，口感好，味道好，容易激起大脑奖赏机制，让人吃了上瘾。但是，这类食物进入体内后消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。

民间流传说法：南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素产生。因此常吃南瓜的人不易得糖尿病，并且在发现糖尿病后，多吃南瓜也有治疗作用。苦瓜虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以，预防和治疗糖尿病，南瓜、苦瓜一定要常吃。

其实，仅依靠南瓜和苦瓜来预防和治疗糖尿病是不可能的，这没有任何的科学依据可证实。

糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果，环境因素是糖尿病发生的诱因，因此对于这种综合性的代谢疾病，不可能只因为一两种食物就影响其发病过程。

不科学的生活模式是诱发糖尿病的环境因素之一，但是食物本身并不能直接导致糖尿病的发生。饮食不当、能量摄取过多、体力活动过少可造成体重的增加至肥胖，而肥胖可造成胰岛素受体数目减少以及机体对胰岛素需要量的增加，也就是我们常说的出现机体的胰岛素抵抗作用，从而成为糖尿病。

换过来说，如果饮食合理、活动多而没有出现肥胖的情况，出现糖尿病的机会就会很小。而所谓的饮食合理与否，就不单单是南瓜和苦瓜的问题，发生糖尿病与否也就不可能单以这两种食物论成败。

而且，还没有任何的实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应，使胰岛素分泌增加。苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定的调节血脂作用，但不能降糖。

它是“天然胰岛素”，每天一杯，血糖慢慢降下去

清心桑叶茶

罗布麻茶

生长在新疆盐碱地带的罗布麻，有很好的预防心血管病、降血压、降血脂、降血糖的作用，泡水为弱碱性，有助于调节身体酸、碱平衡，有效防癌，含钾最高的植物罗布麻茶，100g含钾2133mg

而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。

嫩叶青钱柳茶