假的!它们能防治糖尿病?大多数人被忽悠了!

文 / 好身体领航
2017-08-25 10:01

最能够代表糖尿病的症状就是三多一少,即多饮、多尿、多食、体重轻,而且,多数的患者症状并不明显,导致患者患病多时却不自知,等被确诊为糖尿病的时候,已经耽误了最佳治疗时间。

这些是糖尿病的信号

高血压

不要以为糖尿病跟血压没有关系,有研究表明,患高血压六年之后,会有40%的人患上糖尿病。所以,控制血压,常监测血压,保证血压指标正常,是预防糖尿病的重要方法。

苹果型身材

四肢纤细,腰臀部位肥胖的人群。这类人群内脏脂肪更多,胰岛素抵抗和糖尿病前期的危险更大。

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体重超重

大概有90%的糖尿病体重都曾经超重,如果发现刻意减肥,以及减少热量摄入之后体重依然超标,并且居高不下,更应该提防糖尿病。

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吃饱就犯困

如果长时间出现吃饱就犯困的情况,代表身体发出了警报,说明饮食结构出现了缺陷,一般饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等碳水化合物过多的话,长期便会导致糖尿病。

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吃零食上瘾

很多人喜欢吃爆米花、薯片等零食,三天不吃,浑身难受,跟上瘾了一样。这些食物属于油炸膨化食品,含有大量糖、盐、脂肪等,口感好,味道好,容易激起大脑奖赏机制,让人吃了上瘾。但是,这类食物进入体内后消化速度快,容易导致血糖紊乱,长期食用会增加糖尿病风险。

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民间流传说法:南瓜能刺激胰岛细胞反应,促进胰岛素产生。因此常吃南瓜的人不易得糖尿病,并且在发现糖尿病后,多吃南瓜也有治疗作用。苦瓜虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以,预防和治疗糖尿病,南瓜、苦瓜一定要常吃。

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其实,仅依靠南瓜和苦瓜来预防和治疗糖尿病是不可能的,这没有任何的科学依据可证实。

糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果,环境因素是糖尿病发生的诱因,因此对于这种综合性的代谢疾病,不可能只因为一两种食物就影响其发病过程。

不科学的生活模式是诱发糖尿病的环境因素之一,但是食物本身并不能直接导致糖尿病的发生。饮食不当、能量摄取过多、体力活动过少可造成体重的增加至肥胖,而肥胖可造成胰岛素受体数目减少以及机体对胰岛素需要量的增加,也就是我们常说的出现机体的胰岛素抵抗作用,从而成为糖尿病。

换过来说,如果饮食合理、活动多而没有出现肥胖的情况,出现糖尿病的机会就会很小。而所谓的饮食合理与否,就不单单是南瓜和苦瓜的问题,发生糖尿病与否也就不可能单以这两种食物论成败。

而且,还没有任何的实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应,使胰岛素分泌增加。苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定的调节血脂作用,但不能降糖。

它是“天然胰岛素”,每天一杯,血糖慢慢降下去

清心桑叶茶

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罗布麻茶

生长在新疆盐碱地带的罗布麻,有很好的预防心血管病、降血压、降血脂、降血糖的作用,泡水为弱碱性,有助于调节身体酸、碱平衡,有效防癌,含钾最高的植物罗布麻茶,100g含钾2133mg

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而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

嫩叶青钱柳茶

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