掌握这5点，糖尿病也没有想象中的可怕！实用建议收藏
糖尿病到目前为止还是一种不能完全治愈的疾病，如果你把它称作绝症也可以。
很多人一听“绝症”这个词就害怕，就好像医生在医院里一说某个患者得了“绝症”那就意味着“治不好了”“得回家等死了”。说实话，糖尿病一般情况下确实治不好，但是回到家里需要等几十年才会死。
糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是因为糖尿病导致心脑血管出现意外，只要我们在日常生活中能够很好的控制血糖，不出现心脑血管并发症，那糖尿病就可以和我们的身体长期并存。
日常生活中，我们可以通过以下五方面来有效控制糖尿病，也就是我们常说的，控制糖尿病的“五驾马车”。
一、健康教育：正确认识糖尿病
这对于刚刚患上糖尿病的患者非常重要，很多刚刚查出来糖尿病的患者，一开始都会有质疑、恐惧等心理，这正是缺乏对疾病以及医学的正确认识导致的。所以患者可以通过参加科普讲座、收听收看电视科普节目，订阅专业科普平台等方式来获取糖尿病的科学知识。
但是在这个过程中，千万不要抱有侥幸心理，避免被一些不良医疗产品或商家欺骗。科学的糖尿病教育，能够帮助患者全面认识糖尿病，帮助患者学会如何控制饮食，如何锻炼，如何用药，如何应对低血糖反应，如何应对急性并发症，如何防止和处理慢性并发症等，帮助患者学会正确应对疾病对生活、学习、工作造成的不良影响。就像中国武术中的最高境界——太极拳，不管疾病有多厉害，我自有办法将其一一轻松化解，谈笑间灰飞烟灭。管理和治疗糖尿病也是一门需要通过学习而掌握的艺术。学好了，终身收益。
二、血糖监测：知己知彼，百战不殆
糖尿病的治疗也是一场战斗，所谓“知己知彼，百战不殆”。我们只有时时监测血糖的动态，才能知道我们的治疗方法是否有效。
其中，不同的治疗方式，监测血糖的方式也不一样：
如果是口服降糖药的患者，一般需要每月检测3-4次空腹（早晨6-7点）和餐后（从吃第一口饭后的2小时）血糖即可。
而对于一个接受胰岛素治疗的患者，则要监测每天至少5次血糖，包括空腹、三餐后2小时和睡前的血糖。这种全天的血糖监测，我们称之为“血糖谱”。患者可以每个月完整地监测2-3天，根据血糖谱的情况，调整胰岛素用量。
如果患者仅仅根据1-2次的血糖值而要求医生调整治疗方案，这样很可能误导医生而达不到好的治疗效果。 一般在血糖稳定期间，监测次数可以适当减少。在药物调整期间，血糖监测次数增多，甚至每天监测8-9次血糖。
在血糖监测的过程中，需要每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据监测的结果调整降压和降脂治疗方案。
三、饮食治疗：饮食疗法，贵在坚持
饮食治疗是非常重要的治疗措施，没有正确的饮食治疗，使用再多的治疗药物血糖也控制不好。饮食方案的制定比较简单，但是执行起来却困难重重。我们首先应该有一个健康饮食的意识，然后逐渐渗透到一日三餐当中去。
糖尿病患者饮食有以下原则：少食多餐，总量控制，固定热量，品种繁多，搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当。保持体重适中，避免营养过剩和不足。饮食中，还应兼顾高血压、高脂血症和高尿酸血症的防治。低盐低脂饮食是最适宜的膳食方案，动物内脏和海鲜也是少吃为好。
对于饮食的调整，不能指望在1-2天内做出完全的改变，但是只要努力，经过1-2个月时间的适应，有可能形成新的健康的饮食习惯。
四、运动治疗：养成良好运动习惯
很多糖尿病的患者会觉得“自己天天工作那么累，哪有时间做运动？”或者“家务活太多，平时还得带孙子，没时间运动！”
其实，任何事情都是一种习惯，我们看那些经常运动的人，如果偶尔有一段时间不运动反而会觉得“全身不舒服”“感觉浑身没劲儿”可见，体育锻炼是也一种习惯，一旦养成这种习惯，不锻炼也不行。所以，对于糖尿病患者，不妨先强迫自己接受痛苦的锻炼，经过一段时间的“适应期”，相信你也慢慢会离不开运动带来的乐趣。
（5）药物治疗：科学系统用药
市场上的降糖药各式各样，有的标榜“纯中药，绿色无毒”、有的标榜“国外进口，最新制剂”，再加上“今天儿子从外地买回来高档降糖药尽孝心”“隔壁老王说长期打胰岛素有害人体健康”“楼下药店的小姑娘说他们店里新来了一种降血糖的特效药”，总之，对于普通人很难坚持一个正确的药物治疗方法。
那什么是正规科学的的药物治疗方法呢？
首先，患者应该到正规医院就诊，明确诊断，请医生根据病情的严重程度帮助选择药物。根据血糖控制情况调整口服药物治疗，有时候，较早的选择胰岛素治疗是一种更高明的选择。其次，通过学习，识别广告的真伪，防止被欺骗上当。每位患者都希望能够根治糖尿病，不法分子就是利用患者的这种急切求治心理和对糖尿病的无知，大举推销它们“祖传”或是“最新研制”的神丹妙药，而且大获成功。
药物的选择应该根据个人经济情况而定，一味追求最新、最贵、最好的药品，不仅造成经济上的沉重负担，而且可能出现新药的不良副作用。一个药物使用时间越短，出现临床问题的可能性就越大。所以，在选择口服药物时，应该如实向医生介绍您的经济情况，每月能够承担的药费能力，协同商议后，选择最适宜的、而不是最贵的药物。
总之，同时驾驶好5驾马车需要的不仅仅是勇气和毅力，还需要知识和技巧，需要一种和疾病斗争的乐观的大无畏精神和宽广的胸襟。相信经过一段时间的练习，您一定能够掌握驾驶技巧，轻松地驾驶这5驾马车，顺利的跑完人生之路。
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