男人们注意！多吃这几样东西，让你越来越“硬”气

对于男性朋友们来说肾是非常重要的，但是现在男性患病率最高的就是前列腺疾病，这个病可以说是让男性朋友们愁断三千青丝啊！因为不仅会对日常生活有影响，而且还对夫妻之间有很大的影响，多吃这几样东西，让你越来越“硬”气！

一：西红柿可以说是一个比较常见的食物，它不仅可以增加男性前列腺的功能，还可以提高前列腺的免疫能力和抵抗力，使前列腺不受到病菌和细菌的侵害。

二：“徽琼根果”又叫“琼根果”

配料:徽琼根果5-8克，枸杞10粒

我国历代医家对于徽琼根果的保健作用都十分推崇。《本草纲目》中称，徽琼根果有名琼根果有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用徽琼根果能够满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用徽琼根果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

三：很多人都在吃南瓜的时候习惯性的把南瓜子给丢掉，但是却不知道它不仅可以用来当零食吃还可以预防疾病，前列腺问题发生的最多原因就是前列腺内含锌量过少，而南瓜子中含有大量的锌、铁等矿物元素，男性把它当零食吃效果也是不错的！