糖尿病老忌口,这几种食物可以多给父母买!

文 / 美食的漫步欣赏
2017-08-02 15:44

随着时代的变化,食物的种类也变多了,而且很多食物都让人抗拒不了,但是有糖尿病的人就不能吃了,这可是件非常痛苦的事,那么糖尿病患者还能吃什么呢?今天就给糖友们介绍一下什么食物能吃!

糖尿病老忌口,这几种食物可以多给父母买!

糖友们能吃的果类:

1、无花果

无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,能起到降糖的效果,所以对糖尿病患者很有益,也有着消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能等显著功效。它含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,能减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

2、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。它含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

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3、苹果

苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。它里面含有的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量,还含有较多的钾,对高血压患者也是较好的水果。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。

4、橙子

橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。它里面含有的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,能有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还能防治高血压、动脉硬化,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

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除了以上果类,还可以试着做以下饮食法:

1、灵芝茯苓煲龟汤

材料:灵芝50g、茯苓250g、草龟2只、生姜3片、黄芪、枸杞适量。

做法:灵芝、茯苓洗净、浸泡片刻;龟置盆中淋入热水,使其排清尿,洗净,宰杀去头、爪和内脏,连龟甲同用。先把灵芝、茯苓放进瓦煲内,加入清水3000毫升煎熬1个小时,然后放入龟和生姜、黄芪、枸杞再熬2个半小时后,加入盐、油便可。可常服。

功效:灵芝入五脏,补益全身五脏之气,所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者,均可服之;茯苓健脾胃,祛风湿;乌龟则有滋阴潜阳、益肾健骨的功能,大补阴虚,治劳倦内伤、四肢无力。茯苓配以草龟,一清一补;灵芝安神养阴,加上黄芪、枸杞,更加强阴阳双补之功效。

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2、自制降糖茶——青钱柳玉麦茶

材料:青钱柳叶,桑叶,葛根,玉竹,荞麦,大麦,玉米须适量

做法:将青钱柳叶,桑叶,玉米须,葛根,玉竹洗净,烘干炒制成茶,备用;取荞麦,大麦,烘干炒熟,备用;取以上材料按照1:1的比例,碾碎后做成青钱柳玉麦茶包即可;每日取一包泡水代茶饮即可!

功效:提高免疫力,降糖,抑制血糖上升。玉米须泡水,从古代的时候就有学降血糖的作用,味甘淡,性平,入肝、肾、小肠三经,功能利尿消肿,平肝利胆,通乳泄热。

而荞麦性寒,有益气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃等功能。富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性功能成分,生物类黄酮主要成分是芦丁,主要功效是:软化血管,有降血糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周的作用。则其他材料起到了辅助作用,能有效的降血糖、预防糖尿病,这几种食材缺一不可。

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结束语:以上就是今天的所有内容,这些食物糖尿病患者都可以的,希望这篇文章对你们有帮助。