孩子更需要养生了，爱吃3种零食，让孩子难长高，家长别惯着

不得不承认，现在的孩子是幸福的，也是不幸的，可能会有宝妈疑惑：这是为什么呢？

幸福，是因为孩子们想吃什么就能吃什么，从小没有体会到“嘴馋”是什么感觉；不幸，是因为现在的孩子从小到大不知道吃了多少不健康的食物，有些食物，孩子真不能多吃，没营养，还不利于孩子的成长发育。

琳琳今年6岁，是我们对门家那对小夫妻的女儿，长得十分可爱，笑起来甜甜的，婆婆经常说：“以后也给我生一个这么可爱的孙女。”

然而最近琳琳妈却为了孩子着急不已，一问才知道，琳琳近两年来，没怎么长个，身高比同龄人矮一大截，都成了班里的“小不点”，需要特殊照顾了。

话说，琳琳爸妈的身高并不矮，从遗传角度来看，琳琳的个子确实矮了。琳琳妈讲道，带孩子去医院检查，才知道，孩子经常吃甜食，有特别喜欢喝碳酸饮料，导致脾胃极差，营养需求得不到满足，孩子很难长高。

其实，孩子经常吃的3种食物，会增加娃的脾胃负担，阻碍孩子的发育，让孩子长个难，家长不能因为孩子爱吃，总惯着。

1、碳酸饮料

与白开水相比，孩子更喜欢喝有味道，甜甜的饮料，特别是碳酸饮料，有些家长看着孩子想喝的表情，舍不得拒绝，觉得孩子喜欢喝，买就是了，也不缺那几块钱，然而，碳酸饮料喝多了，对孩子来讲，百利而无一害。

它不单单会造成孩子肥胖那么简单，孩子正处于生长发育期，经常喝，会增加脾胃负担，导致孩子体内钙磷比例失调，让孩子难长高。

2、蛋糕等甜食

爱吃甜是很多孩子的天性，特别是女孩，像蛋糕、糖果、甜甜圈等，几乎是爱不释手，然而甜食虽然好吃，也能诱使孩子心情好，但是吃多了，不利于孩子发育。

市面上大多数甜食，热量高，糖分高，不仅增加脾胃运化水湿的负担，也会让孩子的骨骼钙化，简单来说，会拖累孩子的长高速度，让孩子发育减慢。

3、油炸食物

孩子的成长发育离不开营养的吸收。有种食品，营养低，难吸收，还不利于孩子的健康发育，但是孩子却喜欢吃，那就是油炸食物。

经过高温油炸的食物，虽然美味，但是对于脾胃娇嫩的孩子来讲，油脂多，营养低，难消化，如果食物不能被完全消化，堆积肠胃，孩子的脾胃“罢工”，营养吸收就成了问题，营养不

足，孩子怎么发育，怎么长个？

随着“养生热”的潮流兴起，宝妈只注意到了大人需要“养生”，殊不知，孩子也需要“养生”。

孩子处于身体发育的高峰期，身体机能发育不完善，特别是脾胃，很容易受伤，阻碍发育，家长还真得注意给孩子的脾胃养养生，来保障孩子的发育，像双低聚乳清、养胃粥等，隔三差五给孩子喝点，来调养孩子的脾胃，让孩子营养吸收顺畅，发育好。