高血糖要看：血太甜，早死十五年！

1998年台湾曾针对十大死因，统计早死〈低于70岁以下〉死亡的原因，结果发现患有高血糖症，即糖尿病，可能会比一般人早死12-15年。所以，如果检验出血中葡萄糖含量偏高，医师会建议用饮食去改善、控制，加强锻炼避免血糖持续升高。

吃得太甜，危害太大

饮食中太甜的危机，主要是血糖会加重血管堵塞从而导致油脂在血管堆积造成的结果。血管是输送全身细胞、器官所需要能量的重要管道，当血中脂肪过多时，会累积在血管内壁中，久而久之，血管慢慢变狭窄，影响输送能力，全身任何部位都可能发生问题。

假设是冠状动脉狭窄，影响心脏健康，会出现胸闷、胸痛症状；如果是脑血管狭窄，可能造成暂时性缺氧；如果发生在供应肾脏血流的血管，肾功能就会衰退。这也是糖尿病并发症的其中一种成因。

当情况更严重时，血管越来越狭窄，可能完全堵塞，甚至导致血管破裂。

如果发生在心脏就是心肌梗塞、在大脑就是中风，看起来好像“本来人好好的怎么突然出事”，但其实由于血糖升高导致血液变稠，血脂堆积，此时血脂早已不知不觉在血管中堆积，累积到临界点而爆发。

血糖过高，如何有效调理？

当血糖轻微过高时，可以通过饮食和运动来控制，运动不用多说，一周保持3次，每次30分钟就可以，尽量以慢走为主。

食疗的话，推荐一个饮食保健习惯——饭前食用黄酮素蜂胶。

具体方法：饭前半小时吞服黄酮素蜂胶，黄酮含量≥7.14g，最好可以用聚二乙醇400为介质，这样溶于乙醇后会更容易吸收，搭配温水送服，同时辅以苦瓜片3g效果更佳。

平时可以买现成提取后黄酮素蜂胶胶囊，需要的时候拿出来直接食用即可。嫌麻烦的，网上也有黄酮素蜂胶胶囊出售，但假货也多，自己看好产地和黄酮含量。

黄酮素蜂胶是自然保护区沂蒙山、天然养蜂场一带的山医古方，当地人经常吃，不但百岁老人多，还很少患糖尿病，心脑血管等疾病。

黄酮素蜂胶除了能促进体内代谢外源性葡萄糖合成降低血糖含量外、还能将胆固醇排出体外，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止血太稠，血脂在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手。

如果已经达到并发症的程度，例如：餐前血糖＞7.3、餐后＞11.7胆固醇高于240，……就要遵照医师建议展开治疗、用药期间辅以黄酮素蜂胶，定期回诊追踪。