有糖尿病家族史，该如何预防糖尿病？

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作者 |医者说医yizheshuoyi2016

糖尿病共分四种临床类型，其中以2型糖尿病最常见。2型糖尿病具有遗传倾向，无论父亲或者母亲患病，孩子均有患糖尿病的可能。

但是，糖尿病属于多基因遗传，它的发病是多个致病基因和环境因素共同作用的结果。也就是说，如果仅仅继承了糖尿病的致病基因，但后天规律作息、控制饮食总热量的摄入、适当运动、合理控制体重，也有可能不得糖尿病。

相反，即使没有糖尿病家族史，如果不注意生活习惯。比如说经常熬夜、黑白颠倒；饮食不节制，如暴饮暴食、不按规律进餐、经常进食煎炸食品或过多摄入甜食等；运动少；体重超重或肥胖，也有可能患糖尿病。

2型糖尿病具有遗传倾向。总体而言，有糖尿病家族史的人患糖尿病的风险要大得多，但是糖尿病的发病受后天环境的影响同样也不可忽视。因此日常生活中养成积极健康的作息和饮食习惯，坚持运动、健康饮食、控制体重，对于预防糖尿病预防非常重要。

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