糖尿病是遗传疾病吗？

如果您的母亲、父亲、兄弟或姐妹患有糖尿病，与没有患糖尿病的人相比，您患糖尿病的风险更高。但是糖尿病并不仅仅是由遗传引起的，有亲戚患有这种疾病并不意味着你一定会得糖尿病。

在某些情况下，生活方式可能会导致二型糖尿病，早期筛查可以预防或延缓疾病的发展。此外，基因识别可以帮助研究人员和医生预测糖尿病，并制定血糖控制和改变疾病进展的个性化治疗计划。

本文将主要介绍更多关于遗传在糖尿病发生、筛查、预防或延缓某些类型糖尿病的措施以及环境因素如何影响不同类型糖尿病的作用。

遗传学在糖尿病中的作用

研究人员发现了某些基因与糖尿病的发展之间的关系。据估计，一型和二型糖尿病具有复杂的遗传病因。分别有超过40和90个基因/位点与环境/生活方式因素相互作用。

基因具有影响血糖控制的多种功能和职责。这些功能包括影响其他基因的表达、控制胰岛素的释放、将葡萄糖泵入细胞以及加速葡萄糖的分解。

但是，除了基因之外，环境中的某些东西也会导致糖尿病。例如，在具有一型糖尿病遗传倾向的儿童中，研究人员发现病毒、寒冷天气、早期食物引入以及他们是否进行母乳喂养都是可能导致一型糖尿病的变量。

患二型糖尿病的风险能被降低吗？

虽然家族史确实会增加患二型糖尿病的风险，但仅仅具有遗传倾向并不能确保您会患上糖尿病。如果您有妊娠糖尿病或二型糖尿病的家族史，可以通过多种方法降低患此病的风险。

如果您体重超重，尤其是腹部区域肥胖，则可以选择减重，保持健康的体重范围以降低风险。即使是适度减轻体重，大约减轻5% 到 10% 的体重，也可以降低患二型糖尿病的风险。对于怀孕的人来说，控制体重缓慢增加可以有助于预防妊娠糖尿病。

预防糖尿病也要保持好的运动习惯，每周至少锻炼 150 分钟，避免久坐。多吃绿色食品，如水果、蔬菜、豆类、坚果、种子和全谷物。

定期体检很重要。如果您最近体重增加或感觉非常迟钝和疲倦，那么您的血糖有可能偏高。