糖尿病日常治疗有方法

现在糖尿病在年轻人群也呈现出高发趋势，面对糖尿病，每个人都觉得未来没有了希望。其实并不是这样，我们只要控制其发展，也能像正常人一样生活。

如何控制糖尿病发展，可以从以下几点着手：

1.心理医治

很多人认为糖尿病的医治主要是饮食，运动以及药物医治。其实心理医治对糖尿病的控制非常重要。旷达安稳的心境有利于保持患者内涵环境的安稳，而焦虑的心境会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，然后拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。
2.饮食疗法

糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果品种齐全，以便获得均衡养分。主张多吃些血糖指数较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如蜜柚、猕猴桃、草莓、桃、青苹果等；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮如全麦粉、玉米面、荞麦面、燕麦面等做成的馒头，也能够食用米饭等，但都要留意摄入的总量。

需求严峻束缚的食物主要包含：蔗糖、糖果、蜂蜜和含蔗糖较高的甜食以及含糖饮料等。需求强调的是，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，关键是要做到何时吃、怎样吃、吃多少的问题。
一般来说，糖尿病患者一日至少要吃三顿，而且应该守时定量，可把主食、含蛋白质和脂肪的食物比较均匀地分配在三餐里，每餐都要既有主食，又要有副食，一般按早餐1/5，
中餐和晚餐各2/5或按每餐各1/3分配。
3.运动疗法

健康人每天至少应进行半小时的体育练习，糖尿患者就更不破例了。特别是肥胖型糖尿患者，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能获得降糖作用。省二院内分泌科陈耀主任医师介绍，运动能够改进血糖，促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，前进胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵挡，改进血脂情况。有查询标明，每周练习7小时以上的妇女患2型糖尿病可能性是每周练习少于半小时的一半。办法：有氧运动，慢跑、快走最好。强度：运动时，还能天然攀谈。时间：餐后一小时，不易低血糖

磁疗是一种简单物理疗法，已经成为糖尿病和高血脂症的一种新的辅佐医治手段。当磁场作用于某个部位或穴道时，反射性的引起血管扩张，血流加快，改进血液循环，然后对糖尿病起到辅佐医治作用。