三伏天到了,天天坚持吃它,湿气药到病除!

文 / 你果然与众不同
2017-07-01 16:01

随着七月份的到来,讨人厌的“三伏天”也偷偷来了。特别是南方地区的气候又湿又热,而有些人因为天气热就把运动给搁置了。整天待在空调房而长期不运动,湿气就随之而来入侵你的身体了。

三伏天到了,天天坚持吃它,湿气药到病除!

如果我们被湿气入侵了,就会随之带来许多病症,这些病症正是危害我们身体健康最重要的原因。那么湿气重会给我们带来哪些症状呢?

1、脸上出油、长痘痘

湿气重首先会表现在脸上。脸上出油,特别是鼻子处,一到闷热的地方就会出油。还有就是有些人头发也会显得油腻,头发看起来一把一把的。还有最影响颜值的就是长痘痘了,湿气太重甚至会形成痤疮;有些人前胸或者后背也会长痘痘。

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2、肚子赘肉多

如果你发现自己的小肚子赘肉比较多,那是湿气重导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,然后慢慢的就会造成小腹的水肿,所以腹部赘肉慢慢变多。

3、舌头粘腻

如果你的舌头颜色偏黄色或偏白,还有舌苔很厚甚至舌头中间还带有裂纹。感觉口腔粘腻,发苦。舌头旁边还有牙齿压迫的痕迹。这是湿气重的症状

4、大便不成形

如果你的大便变得不正常,大便稀稀烂烂的,还会粘在厕所上。还可以看用的手纸,平时一两张就能擦干净,现在要两三张纸才行,这也代表你的身体处于湿气缠上的状态。

5、下体潮湿

湿气会有趋下的特性,会对人的下阴造成危害。男性会出现.男性阴囊潮湿,阳痿早泄,小便浑浊,房事不力等症状。

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那我们该如何对待湿气呢?如何把这个讨人厌的湿气赶走!

一、食疗

祛除体内湿气的食物效果如果说谁最好,那最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“只要坚持吃薏米,把湿气全赶跑

如今市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值就越高,金沙薏米的颗粒很小,药用价值也就很高。接下来我教大家怎么用薏米做出几道美味又祛湿的粥。

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1、薏米红豆粥

材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:先把薏米和红豆用水浸泡两到三个小时,然后把所有材料放入锅中,加水煮开,然后小火慢熬把薏米煮至烂熟就行了。如果没有时间浸泡,就熬久一点。

2、薏米山药芡实粥

材料:山药30g、薏米30g、芡实5g。

做法:将薏米浸泡两到三个小时,在把山药去皮切成小块,然后把材料倒入锅中煮,把薏米煮烂熟即可出锅。

二、艾灸祛湿

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还有艾灸,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合夏季养生,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。

三、运动

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我们还需要运动来帮助我们祛湿,体内湿气重的人,一般都比较少运动,所以湿气会积在体内排不出去。所以我们不能懒惰,我们可以抽些空闲时间,去跑下步或者骑下车,只要把汗出了,湿气就会慢慢的消失。

总结:你吃过薏米吗?

你有以上几种症状?

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