糖尿病饮食注意事项有哪些?

文 / 中医学研究院
2021-08-20 18:50

糖尿病患者在饮食上,尽量选择低盐和高纤维素,盐摄入量过多会增加血容量,引起血压增高,增加心脏负荷。建议糖尿病患者每日食盐量控制在3g以内。另外,建议多食用粗纤维的物质,改善脂肪、胆固醇和糖代谢,这一类粗纤维食物是建议多吃。另外严格限制脂肪和蛋白质摄入,特别是动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹等,这些高胆固醇的物质,摄入一定要严格控制。

友情提醒糖尿病患者,在正规治疗同时,一定都要注意改善自己的方式,把血糖控制好,才能享受美好人生,如果大家觉得有道理,或者觉得有用可以转发给身边朋好友。对于糖尿病肾病的患者,蛋白质摄入量应限制在0.8g/kg以内为宜。还要限制糖分高的物质如白糖、红糖、葡萄糖、奶糖、蜂蜜,以及糖类制品如蜜饯、水果罐头,还有含糖的饮料、含糖的糕点,因为这些食物对血糖的影响比较明显,能导致血糖迅速的升高,直接加重病情。

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变,最近一段时间,可能气温还会有所变化,大家一定要引起足够的重视,把握好这个时期,让自己的身体越来越健康!在夏天这个炎热的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的温度比较高,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!