明明很瘦却得了糖尿病，这是为什么呢？原因找出来了，出人意料

目前在大家的生活中，体重超标的人数好像一直在逐渐上升，大家都知道，长期肥胖很容易会诱发健康问题，比如说脂肪肝或者是高血糖等，但是人们通常都有一个误区，就是认为比较瘦的人是不会出现高血糖的，但其实这种病并不是胖人的专属，即使是瘦人，也可能会患上糖尿病，大家把瘦的人们患糖尿病称为“瘦糖友”。

为什么瘦的人们也会出现高血糖问题？

体质

在大家的印象中，和欧美国家的人们相比，我国人们的体质，是不会轻易出现特别肥胖的类型，其实这种情况指的就是体质的指数，国外人的脂肪一般是在皮下进行聚积的，因此即使肥胖，血糖也不会出现失控情况，而在我国，很多人的肥胖往往都会出现了腹部肥胖的情况，也就是大家所说的向心性肥胖。

而且这类人数越来越多，对于男性朋友而言，如果腰围范围是在90厘米以上，而女性朋友腰围超过85厘米，那么就属于像向心性肥胖人群，这类人群，外表上看，好像并不胖，但是他们也很容易会出现血糖失控情况，而且自身患糖尿病的风险并不比胖糖友低。

隐形肥胖

其实在大家的生活中，有很多的人是属于隐形肥胖，表面看上去好像体重挺标准的，但是由于他们的内脏的脂肪含量已经远远超标，因此血糖也很容易出现失控的情况。所以即使自身体质指数并没有任何的不正常，但发现患有向心性肥胖，也就是大肚子的情况等，都要注意血糖变化，当发现血糖失控，要及时稳定它，避免诱发并发症。

瘦糖友应该注意什么？

首先，对于这种本身很瘦，但是血糖异常的人群而言，更要控制其热量，在饮食中远离那些高热量、高脂肪、高油脂的食物，多食用清淡口味的食物，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，要严格控制每天身体内的总热量，只有这样才能够帮助大家稳定血糖。

其次，注意自身体重变化，虽然外表看上去体重并不超标，但是如果发现自己出现了继续消瘦的情况，这并不是一种好的现象，则是由于血糖失控所导致的，或者是自身出现一些其他病症，比如说肝脏疾病或者是贫血情况，都会造成人们出现继续消瘦的状况。因此，大家不要忽视这种情况，要及时就医，接受专业医生的治疗，当然如果发现患有一些其他疾病，也要及时地进行治疗。

还有，就是大家要学会控制情绪，因为情绪对于人体血糖的影响也是很重要的，要学会释放自己紧张的情绪，不要让自己经常处于暴怒、抑郁等一些负面情绪中，因为当人们过于激动的时候，血管压力也会加大，这个时候人体的血压和血糖都会受到影响。

所以大家可以经常和身边的朋友进行积极的沟通，或者是转移自己的注意力，也可以通过运动的方式学会释放自身所承受的压力，而且在运动的过程中，有利于帮助人们提高血压流通速度，增加血管弹性，也能够帮助大家控制血糖。

总而言之，对于瘦人而言，也是有患糖尿病的概率的，所以也是要预防血糖失控，因为导致血糖的因素有很多，所以大家在日常生活中要养成健康生活习惯，远离重口味饮食，注意膳食均衡，提高自身免疫系统，增强抵抗疾病和细菌的能力，及时观察血糖的变化，发现血糖发生波动，早干预、早治疗，才能够帮助大家早日恢复健康。