人老了,就容易膝盖疼,这两个病因很常见!如何治疗,医生告诉您
我们所有人的身体,都不是钢铁之躯
随着使用时间的延长,出现某一个部位的疼痛,这是很正常的,即使是钢铁打造的轴承,都有可能随着使用和时间的延长出现砂眼,最终导致报废!我们人类,普通的血肉之躯,随着年龄的增长,出现关节疼痛不是很正常吗?
相信所有人都听说过这样的俗语,那就是人老腿先老,树老根先枯。随着对关节的使用,体重的增加,随着人的衰老,关节出现问题是非常正常的。最常见的一种情况,往往是由于关节内保护关节的软骨发生了磨损,最终导致出现了大量的骨刺形成,导致关节间隙的狭窄,我们称之为骨关节炎,有研究显示,到60岁左右将会有近1/4的人群出现骨关节炎的改变,随着年龄的增长,这个概率将会越来越高。所以骨关节炎也被称之为老年性关节病,退行性关节炎。
另外随着年龄的增长,患病的几率也会越来越高,比如痛风性的关节炎,也会导致老人出现膝关节的疼痛。
虽然确实有一部分老人随着年龄的增长,膝关节并不会出现疼痛,但是大部分的人群,到了老年的时候会出现膝盖的疼痛,尤其是在上下楼梯的时候或者是蹲下起来的时候,症状会更加的明显,有些严重的情况还需要进行手术才能解决。
那么是什么原因导致了这些问题,让老年人出现膝盖疼呢?
导致骨关节炎的原因是什么呢?长时间走路、站立会导致骨关节炎吗?
骨关节炎发病的病理基础往往是关节内的软骨磨损,也就是我们在关节表面那一层非常光滑的、有弹性的结构,很多人称它为脆骨。我们的关节软骨非常的光滑而且是有一定弹性的,所以我们在做膝关节屈伸运动的时候,非常的顺滑,不会出现明显的摩擦,而在做跑跳的时候,软骨帮我们承受了跑跳当中膝关节承受的压力,我们才不会出现疼痛。
但是随着我们年龄的增长、体重的增加、对于膝关节多年的使用、有一些外伤因素以及遗传因素等原因会导致关节软骨的磨损。软骨一旦发生磨损,我们关节所承受的压力就会有所加大,关节承受的压力比较大的时候,我们的身体会想办法减轻这种压力,那如何才能减轻呢?我们的身体想到了一个办法,那就是增加关节的面积,那么如何增加关节的面积呢?骨赘,也就是老百姓所说的骨质增生,骨刺就开始出现了。所以骨质增生本身是来帮助我们的身体解决问题的,但如果它形成的过多过大,就会影响关节的功能,导致患者出现疼痛和其他症状了!(原理很复杂,大家可以按这个思路去理解!)
那么长时间的行走和站立会导致骨关节炎的发生吗?个人认为是有一定可能的,假设一个人每天行走的量过多,行走的时间过长,关节反复的在使用过程当中就有可能出现关节内软骨的磨损。而长时间的站着虽然人是静止的,但是长时间的站立需要我们大腿以及关节周边的肌肉互相拮抗,让我们的关节处于一个稳定的状态,所以无论是让我们的膝关节屈曲的肌肉,还是让我们的关节伸直的肌肉都是紧张的,长时间的紧张,肯定会增加关节内的压力,也是有可能导致关节软骨磨损,造成骨关节炎形成的。我们也要认识到这种原因,往往是导致骨关节炎的一部分原因,是诱发骨关节炎的一个可能性,并不能说所有的骨关节一定是长时间的行走和站立导致的。
如何才能确诊存在骨关节炎以及应该如何应对呢?
●如果存在着膝关节疼痛的症状,老年人应该去医院进行膝关节x线的检查,可以发现我们的关节是否存在骨赘关节的间隙是否狭窄,如果想要更进一步的明确关节内软骨的情况,需要进行膝关节核磁的检查,可以更好地判断关节内软骨是否磨损,是否有积液,以及关节内的韧带和半月板等结构是否存在着问题。
●日常生活当中,一定要控制自己的体重,尽量减少增加关节负担的动作,比如长时间的爬楼梯,长时间的爬山、盘腿、翘二郎腿,这些都有可能增加关节的负担,而且每天行走的量尽量控制在6000到1万步左右,不要行走的量太大。
●可以适当地补充氨糖,帮助软骨的修复,减轻关节疼痛的症状。对于氨糖来说,现在还是存在一定争议的,有一些人吃了无效,有一些人吃了确实有缓解,个人的建议是尝试口服三个月左右的时间,如果口服三个月以后症状没有任何的缓解,那么说明氨糖对此人无效,可以停止服用了。
●也可以口服一些中成药帮助自己控制关节的症状。
●老年人如果出现了关节疼痛的症状,尤其是早期症状不是特别严重的时候,可以考虑进行关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子,来促进关节内软骨损伤的修复,增加关节内软骨的弹性,帮助老年人减缓骨关节炎的进展。
●日常生活当中多做一些对膝关节有好处的康复锻炼,有一些动作非常的简单易行,谢医生推荐给大家感兴趣的老年人,可以每天每个动作坚持做一做,具体的量不要求,只要能适合自己,不诱发关节的疼痛加重就可以了,只要能坚持,关节会更好的!
痛风性关节炎,对老年人的困扰越来越大!
年龄因素是诱发痛风发作的独立因素之一。随着年龄的增长,痛风的发病率也会有所增加,尤其是女性朋友在绝经之前,往往不容易出现尿酸的异常,或者是痛风,但经历过更年期以后缺少了雌激素的加持,患痛风的几率与男性几乎一样。
由于饮食条件以及生活习惯的改变,现在不仅是年轻人出现痛风的情况越来越多,老年人患痛风的情况也有明显的增加。
痛风性关节炎发病的时候会有关节剧烈的疼痛,同时伴有明显的红肿,严重的时候患者都不敢做轻微的关节屈伸动作,否则会发生难以忍受的疼痛,此时进行血尿酸检查往往尿酸都是超标的。
如果出现急骤的膝关节疼痛,同时伴有关节表面的红肿,那么要高度可疑存在痛风性关节炎的可能,此时应该去医院进行血尿酸化验,去化验时注意,一定要空腹。
导致老年人出现痛风性关节炎的基础一样也是尿酸的异常。很多老年人呢,在日常生活当中水喝的不是很多,因为害怕上卫生间,但是这样的情况呢,就容易导致尿酸排泄的问题,所以在日常生活当中要适当的增加饮水,每天应该控制在1500~2000毫升左右,如果心脏、血压方面有问题的老年人水量适当地减少,另外有前列腺异常的老年人,睡前尽量不要喝太多的水,否则容易反复的起夜,影响睡眠。
在日常生活当中可以适当地增加蛋类以及奶类和富含维生素c食材的摄入,这些食材都是与尿酸升高呈负相关的,而且适当的补充牛奶和蛋类可以增加维生素d的摄入,而且在现在当中还有很多的钙,是补钙的很好的来源,不仅可以帮助老年人控制住尿酸,也可以帮助老人起到更好的补钙作用。
也建议关节有问题的老年人可以到医院进行血尿酸的筛查,排除自己是否存在尿酸高的情况,如果有尿酸的异常,可以积极的预防,避免患痛风关节炎。
总结
我们毕竟不能长生不老,也不是钢铁之躯,我们的身体出现问题,出现老化是非常正常的,出现疼痛,我们可以积极地去应对,面对我们的身体出现的老化随之而来的问题,首先要有一个良好的心态,要正确的面对它,之后在医生的帮助下,慢慢的将问题控制住。
而导致老年人出现关节疼痛的原因,还有很多,要具体问题具体分析,在日常生活中常见的诱发老年人疼痛的骨关节炎以及痛风性关节炎,在文章中给大家做了一个简单的介绍,希望能对老年人有所帮助。如果还有其他的疑惑,建议您在下方留言,大家共同探讨。
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