留学生心理健康关注｜让象牙塔不再压抑

作者：木子 编辑：欣欣

这两年，由于患抑郁症而自杀的人不数不断增加，人们对心理健康的关注度也不短提升。别人眼中光鲜亮丽的留学生其实也承受着各种各样的压力。

这是昨天朋友圈大家都在转的一张图片。一名留学生在留下手机电脑遗书后准备在游轮上跳海自杀。

一时间朋友圈都是这条信息，我自己也有转发觉得能出一分力总是好的，并且会被大家的团结所打动，但是另一方面，也促使我去思考为什么会有这样的情况出现。

在微博上搜索留学生自杀，能够看到很多文章，这说明留学生自杀并不是个例，写这篇文章希望各位家长能够关注自己孩子的心理健康同时也希望已经在留学的学生和准备出国留学的学生能够重视自己的心理健康问题以及学会正确面对各种压力。

通过查阅我发现抑郁自杀的留学生中有很多都是在世界各高校留学的学生，他们可能是我们眼中的学霸和传奇人物，是父母眼中的骄傲，但是他们自己的内心是否真的开心呢，我不得而知。

PS:图片截自文章 <<美国亚裔青少年自杀敲响警钟，留学生心理问题，不可忽视>>

留学生自杀新闻

在国外留学我们所面对的是全新的环境和全新的教育方式以及一门和中文完全不同的语言，如果没有良好的适应能力和语言能力是没有办法融入进课堂的。没有办法融入进课堂可能就意味着最后没有办法完成学业。国外的大学其实和我们想象中的不太一样。很多影视剧中的留学生好像是无忧无虑，无拘无束，每天吃喝玩乐，最后还能拿到一个文凭然后回国找一份体面的工作。其实不是这样的，国外的大学采用学分制，如果有一门课没过那么就要重修直到修过为止，修不够学分是不能够毕业的，越是好的学府，毕业率越低，学生所面临的压力就越大。

另一方面是语言的问题。前两天和我们组一个西班牙小哥聊天，他几乎不会说意大利语只能看懂一些，而我们学校是没有英语授课的，他上课的时候基本是靠一个英语超好的妹子全程翻译，不然就是一脸懵逼，我和他聊天的时候说，你还是好好学意大利语，毕竟美院没有英语授课的课程。他和我说，入学前学校告诉他A2 水平就可以，但这是一个巨大的谎言。

山河湖海，为你而来

其实我觉得对于留学生来说，毕竟不是专业的翻译，所接触的语言也不是母语，多少会存在有听不懂的情况，但是如果语言不好的话，真的会很吃力，我身边就有因为语言不好听不懂课，然后就不想去上学，恶性循环后回国的例子。

我们要怎么做

HOW TO DO

说这么多就是想说，出国前一定要有扎实的语言基础，同时做好吃苦的准备，毕竟不像在国内，有父母在身边什么事有父母帮着，出来以后真的就是靠自己，父母就算有心也是无力。另外，觉得自己不开心甚至有抑郁情绪的时候不要一个人憋着，可以找一些正确的发泄途径，以及寻求专业人士的帮助。

对于父母，在送孩子出国留学之前一定要培养孩子的自理能力，并且在孩子出国后能够和自己的孩子保持联系，并且密切关注孩子的动态，也可以主动询问最近过的怎么样之类的，不要一味的强调学习给自己的孩子太大的压力。

最后希望大家都能重视留学生的心理健康吧。

感谢木子的分享，欣欣觉得

人在意国，我们会迷茫、会害怕、会无措。但是如果他们说什么你全懂，上什么课都不怕，那又有什么所谓呢？语言是一块很重要的敲门砖，更像是我们的铠甲，学习了语言，我们可以更好地听见来自意大利的声音。然后，你就会发现，哎，好像也没有什么大不了的，我好像还有点厉害的样子啊。

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