顶尖糖尿病专家向红丁：血糖高，莫慌张，谨记6句话，少往医院跑

兰州理工大学教授马跃洲，24岁确诊糖尿病，50岁辞世

台湾著名陈立夫先生，患糖尿病50余年，活到101岁

中国工程院院士盛志勇，50多岁时患糖尿病，目前101岁高龄

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“糖尿病以后的日子该怎么过？”，“是不是会影响寿命”……这是大多数糖尿病患者的顾虑。作为继心血管病和癌症之后的第三大致死疾病，这种顾虑是无可厚非的。但是，向红丁曾发表的《我能让你战胜糖尿病》一书，让众多糖尿病患者从中受益，实现了糖尿病“逆转”。

顶尖糖尿病专家向红丁，在他看来，得了糖尿病，“长命百岁”也不是不可能的。1995，他第一次提出教育、饮食、运动、药物和监测的糖尿病“五驾马车”。如今，这“五驾马车”不仅使用至今，还成为多种慢性疾病通向健康的必由之路。惋惜的是，向红丁教授在17年因积劳成疾导致心脏病突发辞世，但他留下的6 句话，若能谨记，或许能少往医院跑几趟。

顶尖糖尿病专家向红丁：血糖高，莫慌张，谨记6句话，少往医院跑

1、糖尿病是可以“逆转”的

患上糖尿病，千万不要以悲观的心态对待，虽然不能完全治愈，但通过正确的方式，糖尿病的“逆转”不是没有可能的，而我们的周围，也真真实实存在这样的案例，要对疾病有信心，调节好心态。

2、吃四条腿的，不如吃一条腿的

向红丁教授建议糖尿病人“吃四条腿的，不如吃两条腿的；吃两条腿的，不如吃没有腿的；吃没有腿的，不如吃一条腿的”。

四条腿的——猪牛羊

两条腿的——鸡鸭

没有腿的——鱼

一条腿的——蘑菇

高血糖者应遵循“饮食清淡”原则，减少饱和脂肪酸、油水的摄入，增加蛋白质、氨基酸的摄入。

3、吃硬不吃软

食物中越有嚼头儿的食物，糖分吸收的速度越慢，而一些软和的食物，相对来说升糖速度快，所含的糖分会快速被人体吸收，所以最好选择硬的食物吃。

4、勿以动“小”而不为

运动能帮助增强骨骼肌的功能，控制体重来改善胰岛素敏感性，很多人往往认为走路不算运动，平时工作忙也就没必要了，其实任何形式的运动都有利血糖控制，需注意的是强度不要过大就可，根据自身情况制定方案。

5、用药不看价格，贵不一定好

糖尿病大多需要吃药打胰岛素才能降低血糖，但在向专家看来，贵不一定就是好的。胰岛素其实也是一种蛋白质，只是因为分子结构比较简单，虽然有些胰岛素有降低血糖的速效，或者中长效，但多少对身体是有危害的。

建议大家不妨补充红叶铬油试试，一是因为价格能被大众所接受，二是副作用小，无耐药性，效果还不赖，为什么推荐红叶铬油呢？

其实它的成分借助了李时珍《本草纲目》用于治疗“消渴病”的黄芪和红景天食材，而几百年前的消渴病，就是现在的糖尿病，只不过消渴的称呼也只有中医才会叫了。黄芪和红景天能显著增强胰岛效应，改善糖代谢，双重降低血糖。而红叶铬油还加入铬酵母，结合人体必需的微量铬元素来调节糖耐量。利用古学的经验，加入现代技术制成的红叶铬油，来实现对血糖的管控。

6、“性价比”测血糖

日常监测血糖也是糖尿病治疗中的重要选项，但每次测量都要有意义，例如测量主要的三项指标，就能大致看出血糖走向，即空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白，相对来讲，测量这三个指标“性价比”是比较高的，测量还要有规律性。