手脚其实是天然的“血糖仪”，发生3种异常，是在提醒你血糖高了

今天要和大家说的是关于血糖高的问题，说到血糖高这方面不得不说现在人们的生活水平提高了以后各种不知名的病种也多了起来，有时候身体健康都成了一个负担，越来越多的人处于一个亚健康的状态，为什么会有这样的情况出现呢？

其实有很大的一部分原因是饮食习惯造成的，比如说，糖尿病就是跟饮食有很大的关系，糖尿病是一种代谢慢性病，中老年人是高发人群，如果说没有定期体检的习惯，平时的时候多注意手脚的变化，一定程度上来说他们是天然的“血糖仪”，如果说身体发生了这3种异常，那就是在提醒你血糖高了！

血糖高不高看看手脚变化就知道，如果没有这3点，那恭喜你可以放心啦

不过要跟大家说的是，现在工作压力大各方面的压力都会影响到健康，如果说想要有一个好的身体，定期体检是一个不能错过的方法！这样有了一个好身体，才能有争取一切的资本不是吗！

手脚出现麻木一定要注意啦~这可能是血糖高的信号，可不能忽视，从身体的构造来看，脚是离心脏的位置是最远的一个部位了，大家应该都知道，血糖高的话直接影响的就是血液循环的，如果血糖升高了血液循环首先会被打乱，尤其是脚部位的血液循环，会变得越来越差。

如果是长期的缺氧、缺血，手脚就会出现麻木的情况，如果有段时间内你持续出现了这些情况，很有可能就是血糖高的原因，一定要赶快去医院确认！并及时做好防范措施！

血糖高不仅会出现手脚麻木还会出现手脚发痒的情况。血液循环被破坏之后，也会出现手脚发痒的情况，有很多人有了这样的情况以后，常常第一时间会认为是皮肤病，痒了就会挠，根本不会第一时间联想到血糖高的问题，要知道血糖高的人如果出现皮肤有伤口的问题就大麻烦了，如果有出现这种情况，也要及时采取措施！

手脚出现伤口的话会很不容易愈合，还容易滋生细菌，出现感染的情况。血糖高的人都知道，都怕自己身上有伤口，伤口愈合的速度比正常人要慢好几度，有些严重者会一直反反复复，甚至是出现一直不愈合的情况，细菌最喜欢伤口了，要是感染了那就真的是搞大事情了。这种情况会比前两种要严重很多，一定要引起重视！

如果真的是出现了血糖高的情况该如何应对呢？一下几个方法可以很好地帮你控制以及降低血糖。

控制体重的首要任务就是控制饮食，尤其是含糖分高的食物。况体重过重也会加大血糖高的风险，体重过重的一个重要原因就是因为摄入太多含糖类的食物，体重过重的同时血糖也高了，所以说平时的饮食一定要注意糖分高的食物，尤其是夏季的时候各种的甜品充满着诱惑！一定要管住嘴哦！

积极运动也是一个好方法，不仅能降低血糖，还能降低其他疾病的病发率。运动可以很大程度促进身体内的血液循环，加快身体内的新陈代谢功能，对于稳定血糖还是降低血糖，都有一定的好处。春季是运动锻炼的好时节，一定要好好地督促自己哦，如果自律不起来，可以找个人监督自己，也是一种好方法！

以上就是血糖高了，手脚会出现的三种情况，以及应对措施！看完后要赶快行动起来哦！我也会和你们一起的。