枸杞加一物，滋阴补气，安神护心脑

枸杞加一物，滋阴补气，安神护心，简直不能太厉害了！它就是西洋参！

说起西洋参，对于许多养生人士来说是个很熟悉的百搭滋补品。平时户外骑车运动，喝点西洋参茶补气提神，精力充沛。

平时可以泡水、干嚼、煲汤、煮粥、打粉等等花样吃法满足食用需要，对人体也有很好的调养作用，特别是身体虚弱、抗病能力差，以及年龄较大的中老年人群更需要调养。

西洋参除了具有人参补气的特点外，还有安神益智、提高睡眠、润肠通便、滋阴降火、保护心血管、调节血糖值，增强免疫力和增强体质的等功效。

很多朋友体质弱经常感冒，气虚乏力都可食用西洋参调理。尤其是这六种症状更需要西洋参的滋补：

1、 咳嗽痰多，咽喉痛痒

咳嗽痰多，肺火旺盛的人，特别是黄色粘痰的朋友，可以多喝西洋参泡水，有益于清热生津，止咳祛痰。

2、 内火旺盛，眼红血丝

西洋参有增强免疫力的作用，对于身体虚弱，内火旺盛的情况，比如经常眼睛出红血丝，舌苔发红等虚火旺盛，免疫力低下的情况，可以喝点西洋参泡水。

3、 血糖居高，糖尿病症

西洋参有“消渴”的作用，对高血糖，糖尿病患者，喝点西洋参泡水，有助于降血糖，清血脂。

4、 疲劳乏困，烦躁易怒

西洋参中含有十八种人体所需的氨基酸，具有抗疲劳的作用，对于压力大，身体易疲劳，烦躁易怒等情况，喝西洋参泡水也是很有益处的。

5、 失眠多梦，潮热烦躁

西洋参泡水具有一定的安神作用，对于有失眠问题的朋友，特别是有潮热，烦躁情况的更年期女性失眠，可以喝点西洋参泡水，有助于改善失眠。

6、 脾胃虚火，口干口臭

西洋参能够清肺肾，凉心脾，对于脾胃火旺，口气重的人，喝点西洋参泡水，有助于改善。

日常生活中与这些搭配，效果会更好呦~

01

西洋参+三七：养护心脏

三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末2克即可。

功效：三七粉与西洋参粉搭配服用，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对心脑血管的保养也很有好处。

02

西洋参+龙眼肉：补血益气

做法：取4片西洋参，龙眼肉2-3颗，热水冲泡代茶饮。

功效：龙眼肉有补血益气、健脾，有治疗失眠的作用，与西洋参同饮效果加倍。

03

西洋参+菊花：镇定安眠

做法：取相同配比的西洋参、菊花，热水冲泡代茶饮。

功效：菊花具有疏风、平肝的作用，西洋参可镇定神经，二者同食能镇定安眠，疏肝解郁，明目。

04

西洋参+山楂+三七：益气生津

做法：取西洋参1克，三七2克，山楂5克，煎煮20分钟，代茶饮。

功效：益气生津、活血降脂，适用于心血管疾病患者或脂肪肝、高脂血症、糖尿病等人群食用。

05

西洋参+黄芪：补气益气

做法：取相同配比的西洋参、黄芪，热水冲泡代茶饮。

功效：黄芪，西洋参都有补气益气，增强抵抗力的作用。适合用于气阴两虚，抵抗力低下的人群。

06

西洋参+枸杞子：补肾养身

做法：取西洋参10片，枸杞5-10粒，热水冲泡代茶饮。

功效：此茶性质平和，枸杞可补肝肾，调节血糖，长期服用有利于补肾，养身体。