血糖超6.1算高吗？血糖新标准来了，这个范围也许不算高

随着现在经济水平的提高，人们的生活水平也在提高，但也带来了很多健康问题。大数据表明，高血糖患者的数量一直在增加，并且有逐渐年轻化的趋势。在被诊断出糖尿病之前，很多年轻人甚至没有意识到糖尿病和自己有关系。

糖尿病是一种患病率较高的慢性代谢性疾病，受体内胰岛素水平的影响。当体内胰岛素水平不足以控制血糖含量时，人体血糖升高，在血糖持续升高的情况下，会引发糖尿病。

血糖超6.1算高吗？血糖新标准来了，这个范围也许不算高

根据2021年最新公布的血糖标准值，空腹血糖的标准含量应该在3.9-6.1 mmol/L之间。如果您的血糖超出这个范围，高于这个值可以判断为高血糖，低于这个值就是低血糖。进食两小时后，数值不应高于7.8mmol/L。

高血压会有哪些危害？

血糖高会对神经系统、代谢系统造成损害。 长时间的血糖高，会引起神经炎和自主神经障碍等神经部位的障碍。 血糖上升会导致血液黏稠度上升，血管严重堵塞最终会导致脑梗塞、中风等疾病，严重危及生命。

血糖高的危害会引起肾功能衰竭、眼底病变、心血管病等。 血糖值高会导致脚无力，人在短时间内变瘦等症状，对血管和代谢功能造成很大危害。 血糖高会导致胰岛素分泌出现问题，葡萄糖利用下降，蛋白质和脂肪消耗增加，血糖高不能及时治疗会引起全身性内脏器官病变。

年龄不同，血糖标准数据也有差异，血糖过高怎么办？

第一：改变营养的摄入

对血糖值高的人来说，稳定血脂最根本的方法是降低血糖。血糖水平高的人可以选择适当补充维生素。在一定程度上控制血糖，使血糖稳定在正常水平。

此外，维生素还能提高体内碳水化合物的分解代谢速度，增强心肌的收缩力，有助于提高血管的弹性，加强对血管的保护，预防动脉粥样硬化。

第二：运动

高血糖的人应该多运动，促进新陈代谢，减少血液堵塞，帮助我们燃烧脂肪和糖。每天早起半小时，选择适合自己的运动。坚持久了，血糖含量会降低。

第三：注意饮食习惯

高血糖患者应注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃加工甜点、加工肉制品，少喝含糖饮料，少吃白米、白面，多吃粗粮，慢慢吃。

第四：生活习惯要注意

平日里高血糖的患者不要熬夜，不要生气，这对身体可能会造成二次伤害，并且为很有可能会加重病情。

好了，今天就先聊这些问问，大家还知道有哪些高血糖要注意的事情吗？对此大家又是怎样看的呢？欢迎下方留言讨论。