果断收藏！高血压肾病健康饮食大全

随着生活方式及饮食模式的改变、现今高血压患病人群越来越高、随之而来的是高血压肾病人数也激增。高血压与饮食、生活方式息息相关、合并肾病后饮食管理更加复杂。那么我们从以下几个方面了解一下高血压肾病的膳食：1摄入适量的蛋白质肾友应摄入适量的蛋白质。选用优质且利用价值高的动物蛋白食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、乳制品等。也可以用小麦淀粉或薯类代替部分主食，以减少非优质蛋白质的摄入。

每周食用2~3次鱼类蛋白质，可以改善血管的通透性和弹性，增加高血压肾病患者尿钠的排出，从而达到降血压的做用。高血压肾友每天摄入蛋白质的量为每千克体重1g为宜（例如一名，肾友、此患者的体重是60Kg、那么他每天需要摄入的蛋白质就是60g）。2限制盐的摄入量肾友每日应限盐6g以内（这一用量指的是食盐量，包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量）。

肾友平时的饮食宜清淡，少吃咸食。少吃味精、酱油、咸菜、番茄酱等腌制品；少吃香肠、酱牛肉、午餐肉、烧鸡等熟食，冰冻食品，罐头食品及方便快餐甜品。如果患者的盐分摄入过多会加重患者的水肿症状，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的水钠潴留。3限制脂肪的摄入在进行烹饪的时候，多选用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等较为合适，少吃含饱和脂肪酸高的食物，如肥肉、奶油等。

可多食用海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸、亚油酸等，有助于抑制血栓形成；防止脑卒中；增加微血管的弹性；对防止血管破裂、高血压并发症也有一定的作用。4科学补充维生素肾友大多应该根据自身状况选择性补充一些维生素。这些维生素的用法、用量、使用人群都需要在医生的指导下服用，以免补充维生素过量，对肾脏不利。需补充的维生素

5低糖饮食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉粥样硬化。因此，肾友需少吃甜食、如冰淇淋、奶油、甜味饼干等，限制脂肪的摄入。

6其它注意事项（1）起居适度。肾友起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。肾友切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。（2）适当锻炼。有利于缓解动脉的紧张，如散步、体操等，以不感疲劳为度。重症患者，应限制运动、尽量避免重体力劳动。（3）戒烟、戒酒。因为烟酒的摄入会引起心、脑、肾多器官的损害，所以如果患者抽烟的话，应当要在病情治愈以后再抽。（4）适当摄入水分。喝水过多会加重肾的负担，使血压升高。（5）一日三餐定时定量。不要过饥或过饱，不要暴饮暴食。-参考文献-[1]于康.实用临床营养手册[M].北京：科学出版社，2010年[2]蔡广研，郑颖，陈香美.中国肾病高血压管理指南2016[3]焦广宇、蒋卓勤.等.临床营养学[M].北京：人民卫生出版社.2010● ● ● ● ● ●