失眠、睡眠质量差的，千万别吃安眠药了！

躺在床上翻来覆去怎么都睡不着

脑袋控制不住的去想各种乱七八糟的事情

根据世界卫生组织统计

全球27%的人存在睡眠问题

每4人中就有1人睡眠质量低下

50%的中国人有睡眠困难

1小时..2小时..就是睡不着

年轻人生活节奏快

每天紧绷着神经很难放松

入睡时间过长

老年人大多睡眠十分浅

听不得一点点杂音

声音稍微大一点就被吵醒

很难继续睡着觉

失眠、睡眠浅、时间过短或过长

都说明你的睡眠质量不合格

失眠的危害对身体伤害十分巨大

像慢性毒药一样在摧残你的身体

《每日邮报》实验，连续睡眠6小时与8小时变化

很多人为了治疗失眠都会选择吃药

尤其是对人体危害很大的安眠药

不仅会产生依赖，而且对脑神经有损害

睡不着觉还不能老吃药

这个问题一直困扰着身边的失眠朋友

而自从有了爱樱维樱桃汁以后

拯救了众多身边失眠的朋友

它已经完全成为床头的必备的助眠神器啦~

英国诺森比亚大学生命科学学院研究人员发现，樱桃汁有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素对睡眠具有调节作用。研究中饮用樱桃汁的参试者不仅睡眠时间更长，而且睡眠质量大大改善。这些参试者总睡眠时间大约增加了25分钟，睡眠质量提高了6%。

另外新研究中，美国路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组平均年了为68岁的失眠症患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚喝一次樱桃汁或安慰剂，并对其睡眠质量进行了跟踪调查。结果发现，与安慰剂组参试者相比，在为期两周的研究中，每天喝两次樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均延长了84分钟。

格林威博士分析指出，樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸（制造血清素的主要原料）水平，进而改善睡眠质量。