45岁女子头晕入院，查出重度糖尿病，医生：饭后一个习惯害了她

刘女士是某中学的一名食堂工作者，因为儿子在这所学校，她每天吃的也是食堂饭菜，但她这个人就喜欢吃肉，饭量也是不小的，久而久之上半身就变得很胖，今年45岁的她，为学习一直名列前茅的儿子感到自豪，这样自己工作再辛苦也值得，没想到在一次盛饭中她突然头晕昏倒，被送入医院后查出重度糖尿病。

丈夫和儿子接到这一消息匆忙赶到了医院，这一晴天霹雳的消息使他们惊慌失措，瞬间就失去了理智，在医生的询问下，丈夫说妻子的饭量确实不小，而且她吃饭后有一个习惯，就是立刻会躺半个多小时，等消化了才去洗碗收拾，医生无奈的说：“有这么个习惯，血糖怎么能不高呢，就是这样才害了她呀”！

在大家的认知里，糖尿病一般都发生在老年人身上，但近年来，随着生活水平的提高和不规律的生活习惯，各年龄段都有患病的风险，而45岁以上成了高发人群，血糖高不是大事，但久而久之会诱发糖尿病，导致胰岛素分泌不足，加重肾脏负担直到死亡。

糖尿病专家表示：正常的空腹血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升，当空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升，全血血糖≥7.8毫摩尔/升可诊断为糖尿病。而餐后一小时的血糖值在6.7~9.4毫摩/升之间，两小时应≤7.8毫摩/升。孕妇的空腹血糖值是不超过5.1mmol/L的。

1、 常年不参加体力活动

在吃完高热量的食物后，适当的运动是非常有必要的，但很多人就喜欢久坐或是躺下，这样会使身体的免疫力下降，体重加重，肥胖就是糖尿病一个很重要的因素，因多进行有氧运动控制自己的体重。

2、 乱用药物

是药三分毒，不少人在感冒发烧等小病发生后，都会在家里随便找些药吃了，虽然这会起到一定的作用，一旦几种药物出现了抵抗，这对自己的健康是有很大伤害的，所以服药时要在医生的指导下进行。

3、 脾气不好

结婚生孩子后，女性的脾气会变得很暴躁，这可能是产后抑郁症，在这段时间内是非常需要亲人关心沟通的，如果经常乱发脾气，生闷气，这就会使自己的血糖升高，对于男性来说，在面对工作中的不如意得不到释放时，也是不好的。

1、 坚持补充红叶铬油营养物

这里说的营养物就是红叶铬油，铬是人体必须的微量元素，一旦缺少就会导致耐糖量异常使人的胰岛功能下降，而红叶铬油中含有中草药黄芪、红景天、铬酵母，前两者结合是可以起到双降糖的作用的，而铬酵母中含有天然活性有机铬，它能改善人体的糖代谢，脂代谢， 帮助我们维持正常的血糖平衡，此外，红景天中含有多种氨基酸和微量元素，李时珍称它为“已知补益药中所罕见”的药材，能提高人体免疫系统T淋巴细胞转化率以及吞噬细胞活力。

2、 远离抽烟喝酒

抽烟百害而无一利，这句话大家都是不陌生的，烟里面的碱会刺激人肾上腺素的分泌，这样就会引发兴奋感，从而导致血糖升高或者波动起伏；酒里面是含糖的，糖是血糖升高的最大杀手，所以这样的不良习惯还是要戒掉。

3、定期检测血糖

45岁以上的人群，定期检测血糖是完全有必要的，而现在也不用次次都到医院，其实在家就能方便快捷的自己检测，只要掌握精确的采血深度，对采血部位和方法，之后在做好手部的护理就可以了，一旦发现血糖偏高，就要到医院检查，这样才能得到及时的治疗。