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不痛不痒，却得了糖尿病？

文 / 百科知识杂志
2021-02-22 00:36

一旦确诊得了糖尿病，就意味着血液中的葡萄糖超出了正常范围。听着仿佛没什么，但在专业医生眼中，糖尿病就好像慢性癌症一样，对人体健康的危害十分大！而想要良好地防治糖尿病，关键在于一个字——早。

防治糖尿病，一定要早发现早治疗

很多人都觉得糖尿病患者会出现典型的“三多一少”临床表现：多饮、多食、多尿和体重减少。不过经询问一些患者，发现他们被确诊时，并没有出现“三多一少”的症状，有些反而出现了跟糖尿病看似无关的症状。

实际上，现在很多糖尿病患者的早期症状都已经不再是“三多一少”了，这就提醒大家更要有意识地关注身体状况，随时察觉身体发出的警报。

接下来你将看到：
1.糖尿病有哪些早期症状？
2.糖尿病高危人群有哪些？
糖尿病高危期
这里所说的高危期主要针对的是2型糖尿病。因为1型糖尿病具有发展过程快、发病突然的特点。而2型糖尿病的发展会经过一个比较长的过程，一般可达数年。
所谓高危期，其实是糖尿病前期，也称为糖耐量受损。一般这段时间没有任何症状，患病者往往对此毫不知情。但如果这段时间不进行干预，那每4个糖尿病前期人中就有1~3个会在10年内进展为糖尿病。
有大数据显示，中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期。那么糖尿病早期有哪些症状呢？
1.皮肤干燥、瘙痒
这里所说的皮肤干燥，不是秋冬干燥那般，而是涂抹身体乳也没办法缓解的皮肤问题，这种情况下就需要考虑血糖的影响。因糖尿病而发痒的部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。
2.视力变化
血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。这种变化可能是视力变好甚至不需要佩戴眼镜，但也有人的视力会下降或眼前出现黑影。遇到这种情况时，人们会认为是自己年老眼花，或者是得了老年白内障，殊不知很可能就是高血糖引起的视网膜病变。
3.伤口久不愈合
伤口不易愈合可以算是糖尿病典型的症状之一。
由于糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响。加之，糖尿病患者免疫功能差，高血糖又有利于致病菌生长，常使尿路、下肢皮肤、阴道等反复发生感染，久难痊愈。
4.睡眠障碍
很大一部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡呼吸暂停。白天疲倦嗜睡、夜晚鼾声过大的人最好去检测一下血糖水平。
5.餐前饥饿
有些病患会在糖尿病初期出现餐前低血糖、饥饿难忍的症状。这主要是因为胰岛素分泌延迟、与血糖的变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及大量分泌；而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。
除了上面说的几种症状，性欲减退，性功能障碍、肢体有麻木感或针刺感等都是糖尿病早期的症状。所以，如果大家或身边的人有类似症状，一定要尽快去医院检查自己是否患了糖尿病。
如果血糖比常人高，但还未达到诊断标准的话，则是糖耐量减低。这类人群一定不能小觑病情，因为可能10年后，他们中的半数人都会发展为糖尿病患者。
当然，除了确诊的或者出现糖耐量减低的人群外，其实下面这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。
《中国2型糖尿病防治指南》中将以下人群列为糖尿病的高危人群：
1.直系亲属中有糖尿病患者
当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。
2.超重、肥胖或腰上赘肉很多
体重指数BMI≥24都属于超重，腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感，胰腺的负担重。而且，即便你的体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来比较胖的话，同样也需要注意预防。
3.40岁以上人群
人过中年之后，胰岛素的受体会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。有数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
4.饮食习惯不当
主食比菜吃的多，而且以白米饭、白馒头、白面包这类精细面食为主，很少甚至不吃杂粮。烧菜喜欢多放油，日常喜欢吃甜食、喝饮料等。
5.饭后易疲倦
很多人饭后有疲倦感，但一般都不会特别严重。如果发现自己饭后特别容易犯困，就要小心了。另外，偶尔进食不及时就感觉特别饿的朋友也需要注意自己的血糖。
6.久坐不运动
日常不喜欢运动，活动量小，体能比较差，上楼梯都会觉得费力的人群。
7.女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
8.“三高”人群。
聊到这儿，狗狗想说，糖尿病除了有一定的遗传性，其实大多还是后天不良的饮食习惯导致的。所以，坚持健康的生活方式才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药。
总结
1.糖尿病早期有哪些症状呢？
皮肤干燥、瘙痒
视力变化 餐前饥饿
睡眠障碍 伤口久不愈合
2.糖尿病高危人群有哪些？
直系亲属中有糖尿病患者
超重、肥胖或腰上赘肉很多的人
40岁以上人群
饮食习惯不当的人
饭后易疲倦的人
久坐不运动的人
怀孕时有妊娠糖尿病史的女性朋友
“三高”人群
参考文献
[1]小周, 糖尿病早期症状勿轻视 [J]农村科学实验. 2017.1:37

维他狗营养家

团队由国家二级营养师，营养与食品卫生学硕士等组成，文章入围2017食品药品科普评选，获得人民卫生出版社举办的辟谣科普大赛二等奖，被人民日报、科普中国网等200+个平台转载。

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