一旦确诊糖尿病，把他当零食，血糖“稳降不升”，摆脱“药罐子”

1.四季豆，四季豆是生活中比较常见的一种蔬菜，四季豆中的皂甙类物质能够有效地降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，防止脂肪中所含的糖分增高体内血糖值。对控制人体血糖有一定的好处。

2.大豆，大豆可以起到降血糖的作用，大豆中富含丰富的膳食纤维，能够提高人体的新陈代谢能力，帮助人体排除多余的糖分，是非常适合糖尿病人的食物。

3.山药，山药中黏蛋白可以把其他食物包裹起来，让糖慢慢被吸收，又能避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到更好的调节。山药越粘，降糖效果越好，糖友可以吃一些山药粥，它是降血糖的好助手。

4.苦瓜干，苦瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，也有着很高的药用价值，苦瓜里面含有的一种物质，有着类似胰岛素的功能，所以说糖尿病人在生活中可以常用苦瓜干泡水喝，能够有效的帮助稳定体内的血糖，使身体更加健康。