血糖偏高会得糖尿病吗？血糖高的人，睡觉或会出现3个异常

什么是高血糖？

正常情况下人体的空腹血糖值应该是＜6.1 mmol/L，一旦你的空腹血糖值长期超过6.1的话，则出现了高血糖的问题。

高血糖≠糖尿病

很多人在查出血糖偏高的时候就特别害怕，就以为自己得了糖尿病，当然糖尿病也与高血糖有着密切的关系，但是却是两个不同的概念，高血糖不是疾病的诊断，只是血糖监测结果的判定是一时的结果，受到诸多因素的影响，而且高血糖也是可逆的，通过合理的控制，也有可能会恢复正常。

糖尿病则是一个相对稳定的状态，在单纯血糖增高的基础上，需要重复测定或有明显的症状才能诊断。但是高血糖的人不一定患有糖尿病，如果血糖一直居高不下，不能够及时调理，最终也是难逃糖尿病，糖尿病虽然没有大家想象的那么可怕，但是它所带来的并发症，也是让众多的患者痛苦不堪。

血糖高的人，睡觉时常有3个异常，若没有，或许血糖控制得还不错

1、容易饥饿

一般来说，血糖偏高的人更容易出现饥饿感，而且当饥饿感来临时还会伴随神疲乏力，精神状态差等症状，多半与资生堂代谢异常有关。

2、皮肤瘙痒

在晚上睡觉时，如果总是频繁出现皮肤瘙痒的情况，却并没有出现过敏的情况，就要警惕，可能是血糖升高造成的。当身体当中的糖分无法被及时代谢，糖分过高也会刺激皮肤，引发无缘无故皮肤瘙痒问题。

3、起夜频繁

血糖升高时会出现口渴烦躁的情况，特别是在睡前异常口渴，就会大量喝水，造成频繁起夜影响睡眠。

如果你在一段时间之内总是无缘无故口渴，经常大量喝水，而且半夜还频繁起夜，就要警惕血糖升高的问题。

不想转化成糖尿病，血糖偏高的人建议做好这三点，糖尿病或绕道走

1、多喝水——尝试降糖茶

茶饮是养生的第1步，平时多喝一些能够辅助降血糖的，茶饮能够稳定血糖，减少并发症，《黄帝内经》中也曾记载，蒲公英，桑叶，大麦是不错的选择，能够促进代谢，稳定血糖，血糖偏高的人可以用这几样食材泡水喝。药食同源原理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

养生贵在坚持，三盒一周期，为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。

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2、避免久坐

数据显示久坐时间每额外增加一小时患糖尿病的风险，便会增加22%，久坐不动的人，胰岛负担也会加重，使血糖升高，为了控制好血糖，但平时一定要多起身走动走动，每天坚持适量的户外运动，减少疾病的发生。

3、均衡饮食

现在随着生活节奏的不断加快，人们往往会忽略按时吃饭的重要性，经常出现暴饮暴食、不吃早饭的现象，这在一定程度上，增加了血糖不稳定的因素，吃饭的时候做好粗细搭配，均衡饮食。

结语：想要稳定自己体内的血糖，远离糖尿病的发生，生活中就应该改掉那些不良的饮食习惯，当然更应该让自己动起来，促进血液循环，当然也可以尝试着喝一点降糖茶，使血糖稳定，远离糖尿病以及各种并发症。