三位院士给糖尿病人的建议：晨起3个好习惯，清理血管，通透血糖

38岁的小马是一名人民警察，从业12年，当初的“小马”已变成“老马”，对单位民警来说，精通法律的“老马”就是办案的定海神针，再难缠的案子，在他手上都能漂亮的解决，从警十多年，小马一直未曾后悔过……本以为能无悔地过一生，但一场病魔带走了这一切，乃至他的生命。

两个月前，小马下班途中突感头晕，眼前一黑的他只能顺路找了个地方休息了20多分钟，好转后就回家了，小马以为是太累了，也没当回事，更没有告诉妻子。隔天，起床后的他看东西更模糊了，还特别口渴、有严重口臭，仔细一看嘴里起了疮，这令小马非常纳闷，于是前往医院做检查。

医生对他进行了血液化验，报告显示，小马的血糖值为21.2，正常人的血糖应在3.9—6.1之间，所以小马患上了严重的糖尿病。妻子匆匆赶到医院，哭泣着问医生原因，并描述了小马的一些异常。

医生惋惜：身体早有提醒，他没注意

1、急性头晕

血糖在长期高升状态下，就会导致自主神经功能紊乱，造成头晕。日常生活若出现这种症状，不要过于忽视，若情况过于严重，还会造成昏迷，甚至引发糖尿病酮症酸中毒。

2、视物模糊

血糖控制不佳，会出现事物模糊、眼睛看不清，眼睛出血的情况，其实这是由于血糖过高引起的视网膜病变，也是此类慢性疾病最常见的并发症，严重者可导致眼睛完全看不见。

3、一张嘴臭味熏天

血糖过高会造成毛细血管堵塞，导致口腔组织供氧不足，使牙龈内的细菌大量繁殖，造成牙周感染，不仅会出现口臭，还会伴随溃疡、生疮的情况。

由于小马的血糖浓度长期控制不住，加上患上心情抑郁，短短时间就出现了严重的并发症，只治疗了两个月就去世了，天妒英才，实在惋惜！

三位院士给糖尿病人的建议：晨起3个好习惯，清理血管，通透血糖

1、补充红叶铬油

血糖长期难以调控的人平时可以补充一些红叶铬油的物质来帮助提高组织对胰岛的敏感性，达到降低血糖的效果。红叶铬油这种物质取自黄芪、红景天，并且含有铬酵母等氨基酸营养成分，中草药属性能够起到消渴降糖的作用。平时生活中多补充可以增强胰岛、刺激胰岛素分泌，调节糖代谢和脂代谢。

红叶铬油中的铬元素可以参与胰岛素降糖的过程，不仅可以解决糖尿病人糖耐量异常的问题，还能增强心肌收缩力，保证血液正常运输，能够帮助抑制过量脂质，提高抗氧化能力，从根本上调控血糖。

2、照照镜子

研究发现，晨起的人，照镜子会发现自己格外的美，心情也会格外放松，好的心情是治疗疾病的一剂良药，不仅可以提高抗病意识，还能心理暗示，抑制升糖激素释放，提高胰岛的活性。

3、锻炼半个小时

晨起锻炼对身体机能会非常有帮助的，不仅可以提升血液循环，还能促进新陈代谢，这样不仅能起到延缓后续食物糖分的吸收，还能清理血管垃圾，以免血糖过高引起血管壁堵塞诱发并发症。

5件事趁早做，血糖更“感激”你

① 戒烟戒酒、远离不良习惯

② 早睡早起、形成规律生物钟

③ 定期测量血糖、早发现早治疗

④ 多喝白开水、杜绝饮料

⑤ 学习糖尿病知识、提高自信心