糖尿病的“克星”找到了，4种常见食物尽量多吃点，血糖或悄悄降

1.小米，小米因富含维生素B1、B12等，不仅可以健脾养胃，还可以改变糖尿病患者的心肌功能和血液循环。可以说是天然胰岛素，对糖尿病患者来说，可以很好的稳定血糖。

2.牛肉，牛肉是生活中常见的一种肉类，其中的营养物质非常丰富，并且含有丰富的硒元素。而硒元素对我们人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌，非常适合糖尿病患者食用，平时敞开肚子多吃一点，血糖或许悄悄降。

3.山药，对于糖尿病患者来说，可以直接把山药当做主食，不仅仅能够帮助我们稳定血糖，同时还能够帮助我们起到饱腹感，起到减肥的作用，良好的体重控制，对于我们稳定血糖也是十分重要的，糖尿病患者平时不妨多吃一些。

4.李子，李子中富含丰富的花青素、绿原酸、儿茶素等，这些都是酚类活性物质，具有非常好的减肥降糖作用，能够很好地降低心血管疾病。可以说是糖尿病的“克星”，糖尿病患者每天适量食用一些，血糖或许悄悄降。