糖尿病人该如何正确地控制自己的饮食呢？有哪些推荐方法？

如果不能提供获得基本热量的膳食，必然会导致营养不良，会出现头昏、眼花、无力等症状，严重的还会因肝脏、胰腺功能障碍而加重病情。那么，糖尿病人如何正确地控制自己的饮食呢？

一般来说，每天所需总热量中的50%～55%应由糖类提供，即主要由粮食来提供，15%～20%的热量应来自蛋白质和脂肪。

病情稳定、无严重并发症的患者可以参照以下方法进行计算：

主食根据自己的劳动强度确定：休息者200～250克；轻体力劳动者250～300克；中等体力劳动者300～400克；重体力劳动者大于400克。上述各类患者中，肥胖者应严格一些，而瘦弱者可适当放宽。

副食一般为：鸡蛋一个，瘦肉15～25克，烹调油15～25克，牛奶250毫升，盐6～8克，豆制品80～120克，新鲜蔬菜和水果500克。为了避免饮食单调，患者可以运用食物交换法，如：一只鸡蛋等于豆腐100克，或等于瘦肉100克，或等于虾80～120克，或等于鱼80～120克。

有些患者听说南瓜、苦瓜可治疗糖尿病，因而大量进食以替代主食。尽管我国民间确有用南瓜治疗糖尿病的做法，但若长期以南瓜为主食，由于食物的单一，反而有可能会引起其他健康问题。由上可见，糖尿病患者只要合理调配好自己的饮食，并且治疗得法，就可以像正常人一样工作和生活，不必像苦行僧似的有意缩减饮食。