确诊糖尿病，还能活多久？2个病例给你不同答案

得了糖尿病，还能活多久呢？糖尿病是慢性病，这是广为人知的。于是，很多人认为就算得了糖尿病，没20年不会死人，但事实真的如此吗？确诊糖尿病后，能活20年、50年，还是更久？看看下面两个病例，给你想不到的答案！

病例一：36岁小周，互联网公司程序员，2年前确诊糖尿病，当时空腹血糖9.6mmol/L！

医生认为：长期久坐、熬夜加班、吃外卖等不良习惯，是导致他糖尿病的重要原因，要求他使用口服降糖药，注意饮食和运动。

但小周不以为然，认为自己年轻，血糖只比正常值高一点点，不是啥大事。况且，他自己有100多万的房贷、车贷要还，必须起早贪黑赚钱养家。

他继续自己的生活模式：一天工作12小时以上，早饭不吃，午饭点外卖，吃晚上饭都到凌晨，吃完晚饭倒头就睡，从来不运动。

后来，小周的糖尿病症状加重，也不去医院复查，吃药断断续续地。终于，在一次加班时倒地不起，再也没有醒过来！

病例二：78岁刘大爷，25年前查出糖尿病，确诊时空腹血糖值高达11.66mmol/L！

医生根据刘大爷的病情，立即给予胰岛素治疗，并嘱咐刘大爷严格控制饮食、加强体育锻炼。

刘大爷认真听取医生的建议，使用胰岛素三个月后转为使用降糖药控制，平时遇到自己喜爱的点心、八宝粥、甜枣、香蕉等食物，绝对闭口不吃！

很多邻居劝他说：年纪大了，不知道能活多久，该吃吃、该喝喝！但刘大爷认为，听医生的话，自己一定可以控制好血糖，抱上重孙子。

他自己在医生的指导下，总结了一套自己的降糖宝典：

主食吃白米饭加糙米、黑米、红米，白面加荞麦面、玉米面等粗粮；蔬菜不吃土豆、藕等“假蔬菜”，多吃油菜、菠菜、生菜等绿叶菜；水果在两餐之间吃，只吃几口解解馋；吃饭的时候先吃菜，后吃主食，增加饱腹感。每天晚饭后慢走或慢跑35min左右，每周坚持5-6天。

就这样每天坚持着，目前患糖尿病25年的刘大爷依然健在！

年纪轻轻的小周，确诊糖尿病之后，仅仅活了不到2年，令人痛惜！年迈的刘大爷，确诊糖尿病已经25年了，目前仍然健在。

从这2个病例中，我们得到完全不同的答案，同时也不难看出——糖尿病要想活得久，关键在你怎么做！

第一：注意吃饭

摄入的热量多了，会导致餐后血糖迅速飙升，危害糖尿病患者身体健康；但是吃得少了，容易引起营养不良、低血糖，对糖尿病患者也很危险。合适膳食，适量吃粗粮、蔬菜都是很好的方式。

第二：注意锻炼

糖尿病患者应该养成规律运动的习惯，每次运动以身体微微出汗最好。体育锻炼可以让患者维持健康体重，增强肌肉，对身体有益。

第三：注意积极用药

很多糖尿病不愿意吃药、用胰岛素，认为糖尿病就是血糖高、不难受就不用吃药，或者用了胰岛素就会上瘾、停不下来。其实这些都是错误的想法！糖尿病患者应该接受医生的建议，在生活干预的基础上积极用药！

总结来说，得了糖尿病后能活多久，关键在于患者怎么做！10年，20年，50年......只要控制好血糖，一切皆有可能！