糖尿病手，一种被遗忘的并发症，糖尿病人需注意

可以发现现在糖尿病患者越来越多了，而且还越来越趋于年轻化，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，引起多种并发症，而且糖尿病引起的并发症情况一般都比较危急，因此糖尿病又被称之为“不死的癌症”，说起糖尿病引起的症状，大家都能够想到糖尿病足，但是糖尿病手却鲜少有人听说，其实糖尿病手部感染，危害同样也很大。

什么是糖尿病手？

这是糖尿病的手部并发症，不过糖尿病手的发病率比较低，毕竟上肢血管神经支配还是比较丰富的，当然是不少糖尿病患者也有糖尿病手的出现，而且女性的发病率要比男性高出很多。

糖尿病手，具体有哪些表现呢？

1、掌腱膜挛缩

一般出现这种情况时，手掌筋膜会纤维化缩短和增厚，从而引起指关节和掌指关节的伸屈痉挛，伴有皮下脂肪变薄，皮肤与病变处粘连和皮肤凹陷，一般病情发展都较缓慢，可数年或十多年之久，但也有进展较快的情况。

2、扳机指

在患者屈、伸指活动过程中，出现局部酸胀、疼痛，严重者会出现弹响、绞锁，导致屈、伸指功能障碍，年龄大于50岁，其中以女性最为多见，更年期发病率较高。

3、关节活动受限

关节活动受限是非常明显的一个糖尿病手的临床表现，当发现自己的手指僵直，并且指尖空隙较大的时候，就要提高警惕了，一般出现这种情况时，还会伴随着表面增厚，皮肤粗糙等问题。

出现糖尿病手，该如何治疗？

1、物理治疗

如果患者情况不严重，那么可以采用物理治疗，在控制血糖的基础上，利用热疗法或者是利用甲板矫正等方式，帮助缓解手部问题。

2、控制血糖

糖尿病是导致糖尿病手的主要因素，因此想要改善糖尿病述的情况就要稳定住血糖，血糖有所稳定，糖尿病手的情况也会有所缓解。

3、外科手术治疗

如果糖尿病手的情况较为严重，那么就需要进行手术治疗了，但是在进行手术治疗之前，要对血糖有一定的控制，稳定住血糖后方可进行手术。

如何避免糖尿病并发症？

1、控制饮食

糖尿病患者或者是体内血糖值偏高的人，一定要在饮食上做出控制，少吃一些高热量的食物，平时要以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜，避免高糖分的食物，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

2、适量运动

适量运动对于血糖控制也能够起到积极作用，运动可以帮助控制体重，避免脂肪堆积，增强身体的免疫力。糖尿病患者或者是三高患者，在选择运动时，要选择较为轻缓的运动，避免太过剧烈的运动，根据自己的身体状况制定运动计划。

3、多喝水，尝试养生茶

血糖偏高的人平时一定要多喝水，可帮助促进血液循环，提高基础代谢，喝水时也可以加入一些有益于血管健康的食材，孙思邈的《千金要方》当中就记载过，蒲公英，苦丁，甘草，薄荷，苦瓜，茉莉花等食材搭配在一起煮水喝，可以帮助调理血管问题，增强血管健康，其中部分食材药食同源的道理如下：

苦丁：富含氧化酶物质，能促进胰岛素分泌，促进血液中血糖的代谢

蒲公英：其中所含的抗氧化自由基能抑制葡萄糖的转化，改善血液环境

罗汉果：其貌不扬，但是里面的营养价值非常高，有非常丰富的蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素C

大家可以利用这些食材制作养生茶，不过真正具有养生效果的茶叶，制作起来比较复杂，平时没有时间的人可以选择成品养生茶包，成品茶包当中就包含上述提到的这些食材，每一包都是独立包装，干净卫生又方便携带。

一旦发现自己体内血糖偏高，首先要做的就是保持好心态，谨遵医嘱使用药物，平时也要养成良好的生活习惯，养成监测血糖的习惯，掌握身体情况，平时也要多运动多喝水，也可以每天一杯养生茶，让身体变得越来越健康。