腰间盘突出，四个小方法来帮忙，值得学习

人食五谷杂粮，生病在所难免，可是一旦生病，就病来如山倒。在人体所有的部位当中，腰部算是特别重要的一个部位了。在腰部所患的疾病当中，腰间盘突出是最典型的一种病症。

腰痛

当人得了腰间盘突出的时候，总是特别的难受。因为在平常的工作和生活当中，无论是坐还是走路，发力的总是我们的腰部。但患病的时候，腰部疼痛难忍，干什么都力不从心，严重干扰我们的日常生活。

腰痛影响生活

下面给大家介绍一些治疗腰椎间盘突出的4种妙方，不同患者可以对症酌情进行治疗。

治疗腰椎间盘突出的秘方

1.桑寄生180克。切片，晒干后浸酒，纸包阴干。每用15克，水煎，早、晚各服一次。

2.菟丝子30克，牛膝60克，黄酒90克。酒浸药5--6天，晒干成粉末，和水捏成药丸。每次空腹服30丸。

腰痛难忍

3.食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5--10天。

4.生首乌250克，好酒500克。将首乌捣碎，浸入酒中一天后，隔水煮1小时。去渣，每晚睡前温饮半杯(约25毫升)。

椎间盘突出压迫神经

当腰间盘突出来临时，我们也可以采取手段，来预防这种病症对患者的危害。

1、避免弯腰负重

腰间盘突出病人要减少腰部负重，尽可能避免的抬放重物，减少对腰椎的施压和损害，也是日常保护腰椎的重要方法之一。

避免弯腰负重

2、睡姿一定要正确

若要想减轻腰间盘突出的痛苦，那么正确的睡姿是十分重要的。患者休息的时候尽量面向上或者面朝右睡，如此一来，会使得对腰部的使力减少，对疼痛好转十分重要。并且这些对减轻腰部的压力有十分良好的效果。

正确的睡姿

3、 经常运动十分有必要

虽然患病的时候，腰部会持续的疼痛，但是进行恰当的活动十分重要。最好可以采用抬放大腿的方式来活动。在活动的时候，动作一定要缓慢，这样可以减小疼痛。

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祝早日康复！